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ट्रस्ट को एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है जो तब उत्पन्न होती है जब हम विचार करते हैं कि क्या कोई व्यक्ति किसी भी विशिष्ट गतिविधि को करने में सक्षम है। इस प्रकार, आत्मविश्वास में ज्ञान है कि हम कुछ भी करने में सक्षम हैं। अधिकांश लोग खुद को कम आंकते हैं, तब भी जब वे उस कार्य को पूरा करने में सक्षम होते हैं जिसे वे पूरा करने की कोशिश कर रहे होते हैं। यह रवैया उन्हें नौकरी या पदोन्नति देने या उनके प्रदर्शन को प्रभावित करने से रोक सकता है। यदि आप कुछ सुझावों को ध्यान में रखते हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास में सुधार करेगा और सभी परिस्थितियों में अपना सिर ऊपर रखेगा।
चरण 1
अपने कौशल और प्रतिभा को समझें। कौशल ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप करने के लिए प्रशिक्षित हैं। यदि आपको किसी क्षेत्र में ठीक से प्रशिक्षित किया गया है, तो आप उस क्षेत्र में कार्य करने के लिए आश्वस्त हो सकते हैं। याद रखें: कौशल में हमेशा सुधार किया जा सकता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके कौशल आपके कार्यों को मान्य नहीं करते हैं। आत्मविश्वास कब होना है यह जानने के लिए अपने कौशल की सीमा को जानें।
यदि आपके पास एक प्राकृतिक प्रतिभा है, तो आप आत्मविश्वास रख सकते हैं, लेकिन फिर भी अपनी सीमाओं को जान सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी प्राकृतिक प्रतिभा में आत्मविश्वास के साथ एक पियानोवादक प्रशिक्षण की कमी के कारण अपने प्रदर्शन में कमजोरियां पा सकता है। अक्सर, प्राकृतिक प्रतिभा वाले लोग असफलता से डरते हैं। पेशेवर विकास के माध्यम से आत्मविश्वास हासिल करने का एक शानदार तरीका है; इस मामले में, पियानो सबक।
चरण 2
अपने विचारों को तथ्यों पर आधारित करें, भावनाओं पर नहीं। भावनाएं रोज बदलती हैं, लेकिन तथ्य स्थिर रहते हैं। उन परिस्थितियों पर विचार करें जिनमें आपको आत्मविश्वास की आवश्यकता है और फिर विचार करें कि आपको इन कार्यों को करने के लिए क्या कौशल और प्रतिभा है। ये तथ्य हैं और आपकी भावनाओं की तरह नहीं बदलेंगे।
चरण 3
तथ्यों के आधार पर अपनी शारीरिक उपस्थिति का भी निरीक्षण करें। कई लोग अपनी उपस्थिति के बारे में आत्म-जागरूक हैं। हालांकि, जवाब फिर से तथ्यों पर अपनी दृष्टि केंद्रित करने के लिए है। यदि आप अच्छे कपड़े पहनते हैं, तो अपनी स्वच्छता का ख्याल रखें और खुद को सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से पेश करने के लिए अन्य कदम उठाएं, तो आपको स्वीकार किया जाएगा और अविश्वसनीय होने का कोई कारण नहीं है। हालाँकि, यदि तथ्य आपको सुरक्षित नहीं रखते हैं, तो आपको कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4
एक विश्वास का पालन करके अपने आप को आध्यात्मिक आत्मविश्वास दें जो जानता है कि तथ्यों पर आधारित कैसे होना चाहिए - वास्तविक और ऐतिहासिक लोग और ऐसी जगहें जो वास्तव में मौजूद थीं। यदि आपका विश्वास अमूर्त भावनाओं और भावनाओं में जकड़ा हुआ है, तो आपको परीक्षण के समय में शांति नहीं होगी, शायद यहां तक कि विश्वास का संकट भी। तथ्यों से विश्वास ही आध्यात्मिक विश्वास का निर्माण करता है। भावना-आधारित आध्यात्मिकता एक तथ्य नहीं है और इसलिए आत्मविश्वास प्रदान नहीं कर सकता है।