विषय
- अपने गले को शांत करने के लिए घरेलू उपाय
- चरण 1
- चरण 2
- चरण 3
- चरण 4
- चरण 5
- अपने गले को शांत करने के लिए मुखर और साँस लेने की युक्तियाँ
- चरण 1
- चरण 2
- चरण 3
गायन, गले में खराश की समस्या को जोड़े बिना मुखर डोरियों के लिए पर्याप्त थका सकता है। अपनी आवाज़ की गुणवत्ता और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए गाने से पहले अपने गले को राहत देना महत्वपूर्ण है। आपके गले को आराम देने के लिए कुछ मुखर तकनीकें मदद कर सकती हैं, साथ ही सर्दी होने पर गले में खराश का इलाज करने के लिए कई उपाय। गायकों के लिए बाजार में कई स्प्रे और लोज़ेन्ग हैं, लेकिन सौभाग्य से, आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं जो आपके गले को शांत करने के सस्ते और आसान तरीके हैं।
अपने गले को शांत करने के लिए घरेलू उपाय
चरण 1
एक गिलास में नींबू और जगह के एक या दो स्लाइस काटें।
चरण 2
पानी को उबालें और गिलास में नींबू के ऊपर रखें।
चरण 3
गिलास में एक चम्मच शहद डालें, हिलाएं और धीरे-धीरे पिएं, एक बार जब यह पर्याप्त ठंडा हो जाए।
चरण 4
अगर आपका गला अभी भी नींबू और शहद से भिगोया नहीं गया है तो एक चम्मच नमक के साथ गर्म पानी से गार्गल करें।
चरण 5
बिस्तर से ह्यूमिडिफायर लगाकर सोएं। अतिरिक्त नमी गले को शांत करने में मदद करेगी।
अपने गले को शांत करने के लिए मुखर और साँस लेने की युक्तियाँ
चरण 1
अपने फेफड़ों की पूरी क्षमता के साथ गहराई से सांस लें और फिर साँस छोड़ते हुए सारी हवा को बाहर निकाल दें। अपने गले को आराम देने और गाते समय सांस पर नियंत्रण बनाने के लिए इसे कई बार दोहराएं।
चरण 2
मुखर व्यायाम जैसे कि टिनिटस, अपने होंठ या टिनिटस के साथ फफोले, और अपनी जीभ को लॉक करें या अपने गले को शांत, आराम और गर्म करने में मदद करने के लिए क्लिक करें।
चरण 3
एक कम खाँसी टोन के साथ अपने गले को साफ करें, कानाफूसी की तरह, अपने मुखर डोरियों को बिना तनाव के गायन के लिए अपने गले को तैयार करने में मदद करें।