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कोलोनोस्कोपी प्रक्रिया को तीन भागों में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले, तैयारी है, जो कुछ के लिए प्रक्रिया का सबसे खराब हिस्सा है। फिर प्रक्रिया है, जो बहुत चिकनी है। आमतौर पर, व्यक्ति सो रहा है और पूरी तरह से ताज़ा हो जाता है। तीसरा भाग बाद में होता है और, कुछ लोगों के लिए, अतिरिक्त गैस शामिल होता है।
कोलोनोस्कोपी के बाद हर कोई इस समस्या से ग्रस्त नहीं होता है, लेकिन अगर यह आपके साथ होता है, तो कई चीजें हैं जो आप राहत पाने के लिए कर सकते हैं।
चरण 1
गर्म तरल पदार्थ पिएं। आपको याद रखना चाहिए कि, एक कोलोनोस्कोपी के ठीक बाद, आपका पेट और आपकी आंतों का मार्ग दोनों खाली हैं और इसलिए, हवा में संचय की प्रवृत्ति है। गैस से छुटकारा पाने और ब्लोटिंग से राहत पाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है गर्म तरल पदार्थ पीना। गैसों को खत्म करने में मदद करने के लिए चाय या साफ शोरबा पीने की कोशिश करें।
चरण 2
छोटे, हल्के भोजन खाएं। भोजन के बिना 24 घंटे के बाद एक बड़ा भोजन खाने की इच्छा बहुत लुभावना है, लेकिन ऐसा न करें। धीरे-धीरे अपने पाचन तंत्र में भोजन को पुन: प्रस्तुत करें। कोलोनोस्कोपी के ठीक बाद बड़ी मात्रा में भोजन करना न केवल आपके सिस्टम पर एक दबाव डालता है, बल्कि यह शारीरिक परेशानी का कारण बनता है जो इसके लायक नहीं है। कम मात्रा में गैर-गैस-उत्पादक खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे लीन मीट और मछली। ब्रोकोली और बीन्स जैसे गैसीय खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
चरण 3
अपने आप को हिलाएं। आंदोलन हर चीज को प्रवाहमान रखने का शरीर का तरीका है। टहलने या हल्के व्यायाम का अभ्यास करने से गैसों को स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी, जिससे उन्हें जमा होने से रोका जा सके और असुविधा हो।
चरण 4
यदि आप च्युइंग गम पसंद करते हैं, तो कोलोनोस्कोपी के बाद कम से कम 24 घंटे के लिए इससे दूर रहें। चबाने वाली गम को अधिक हवा निगलने के अलावा, इसमें इस्तेमाल होने वाले कुछ मिठास गैस के कारण होते हैं। इसलिए, यदि आप कोलोनोस्कोपी के बाद गैस की घटनाओं को कम करना चाह रहे हैं, तो च्यूइंग गम से बचें।
चरण 5
शांत और तनावमुक्त रहें। तनाव गैस्ट्रिक रस का कारण बनता है, जो बदले में गैसों का कारण बनता है। यदि आप कर सकते हैं, तो कोलोनोस्कोपी के बाद कम से कम 24 घंटे के लिए तनावपूर्ण परियोजनाओं से दूर रहें।