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एक मादक द्रव्य के साथ सौदा एक दुःस्वप्न हो सकता है, चाहे आप उसकी प्रेमिका, दोस्त या सिर्फ सहकर्मी हों। जब कोई व्यक्ति मादक व्यवहार करना शुरू करता है, तो वह अपने आत्मसम्मान की अतिरंजित अवधारणा रखता है और महसूस करता है कि उसकी ज़रूरतें दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। इन लोगों को आम तौर पर बाहर की मंजूरी की बहुत गहरी इच्छा होती है। यदि आप अपने आप को एक narcissist से दूरी बनाना चाहते हैं, तो उचित रूप से कार्य करें।
चरण 1
समस्या का नाम बताइए। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, जिसके पास अक्सर स्वार्थी और गर्भित व्यवहार पैटर्न हैं, तो अपने आप को दूर करने के लिए पहला कदम केंद्रीय मुद्दे पर एक नाम रखना है। अगर कोई आपको पूरे स्वार्थ और घमंड से पागल कर रहा है, तो उन्हें पहचानें और खुद को दोष देने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
चरण 2
नशीली व्यवहार को प्रभावित करने से बचें। यदि आप एक स्वार्थी व्यक्ति से दूर होना चाहते हैं, तो पहला कदम यह नहीं है कि आप अपने कार्यों और व्यवहार को गहराई से परेशान करें। जितना अधिक आप क्रोधित होते हैं, उतना ही कठिन होगा कि आप भूल जाएँ और चले जाएँ। अपनी ऊर्जा को व्यक्ति पर क्रोधित होने में बर्बाद न करें और इसके बजाय यह महसूस करें कि स्थिति क्या है।
चरण 3
सख्त जमीन नियम निर्धारित करें। Narcissistic लोग बहुत ही हेरफेर कर सकते हैं जो वे चाहते हैं। वे दूसरों को उन चीज़ों में ज़बरदस्ती करने के लिए मजबूर करते हैं जो वे पूरी तरह से स्वार्थी जरूरतों और चिंताओं से नहीं चाहते हैं। अपने लिए ज़मीनी नियम निर्धारित करके उन्हें इस तरह से फायदा उठाने से बचें। इन सीमाओं के बारे में व्यक्ति से बात करें। अपने जीवन पर नियंत्रण रखें और हेरफेर, अपराधबोध और नियंत्रण से दूर रहें।
चरण 4
अपनी खुशी के बारे में सोचो। एक नुकसान जो कई अनुभव थकाऊ और तनावपूर्ण चक्र में हो रहा है, वह एक संकीर्णतावादी को खुश करने की कोशिश कर रहा है। यदि आप उसकी जरूरतों को अपने सामने रखते हैं, तो आप खुद को धोखा दे सकते हैं। एक बार में अपनी आवश्यकताओं को आपके सामने रखकर एक नशीली वस्तु से दूर हो जाओ। आप जितना अधिक आत्मविश्वासी होंगे, व्यक्ति की पकड़ को तोड़ना उतना ही आसान होगा।
चरण 5
एक संकीर्णतावादी के साथ संघर्ष से दूर रहें। यदि आप इसे अपने जीवन से बाहर निकालना चाहते हैं, तो इसके साथ समस्याओं का कारण न बनें। याद रखें कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लड़ाई करना जो केवल अपने बारे में परवाह करता है, आमतौर पर बेकार है और केवल अनावश्यक तनाव का कारण होगा। ऐसा करने के लिए, यदि संभव हो तो नार्सिसिस्ट के साथ संवाद करने से बचें, खासकर एक तरह से जिसे उत्तेजना के रूप में व्याख्या किया जा सकता है।