विषय
शरीर में दो गुर्दे होते हैं जो बीन के आकार के होते हैं और पीठ के बीच में स्थित होते हैं। गुर्दे का मुख्य कार्य अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से रक्त को फ़िल्टर करना है और फिर मूत्र के रूप में शरीर से इस अतिरिक्त तरल पदार्थ को छोड़ना है। जब किडनी का कार्य कम होता है, तो आप कमजोर और थके हुए हो सकते हैं, आपको भूख कम लग सकती है और आपके शरीर में तरल पदार्थों का निर्माण भी हो सकता है। कई आहार अनुपूरक गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
वसा
Eicosapentaenoic एसिड (EPA) एक ओमेगा -3 फैटी एसिड है जो एक आवश्यक वसा है। शरीर आवश्यक वसा का उत्पादन नहीं कर सकता है, लेकिन वे उचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। इस प्रकार की वसा को ठंडे पानी की मछली से निकाला जाता है और मछली के तेल की खुराक में बनाया जाता है। गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करने के अलावा, ओमेगा -3 एस हृदय रोग, सूजन और उच्च रक्तचाप के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
carnitine
एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन वास्तव में गुर्दे में और शुक्राणु में, मांसपेशियों में, हृदय और मस्तिष्क में संग्रहीत होता है। इसके मुख्य कार्यों में से एक वसा से ऊर्जा का उत्पादन है।जब गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो शरीर के बाकी हिस्से में कार्निटाइन की कमी हो सकती है। आप कार्निटाइन की खुराक ले सकते हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर की देखरेख में ऐसा करना चाहिए।
अंगूर का तेल
अंगूर में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और दर्द, सूजन, रक्तस्राव और कब्ज के इलाज के लिए हजारों वर्षों से उपयोग किया जाता रहा है। प्राचीन समय में, अंगूर को शराब में दबाया जाता था और लताओं के सैप का उपयोग मलहम में किया जाता था। अंगूर के तेल का अर्क अंगूर के बीज से बनाया जाता है और इसका उपयोग गुर्दे के बेहतर कार्य को बढ़ावा देने के लिए पूरक के रूप में किया जा सकता है।
मैकेरल
अल्सर, तपेदिक के उपचार और रक्तस्राव को रोकने के लिए प्राचीन यूनानी और रोमन चिकित्सा में हॉर्सटेल का पहली बार उपयोग किया गया था। हॉर्सटेल पौधे के तने सिलिका नामक पोषक तत्व से भरपूर होते हैं, जो शरीर में कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद करता है। कोलेजन त्वचा, हड्डियों, स्नायुबंधन और संयोजी ऊतक को मजबूत रखने में मदद करता है। जब किडनी की बात आती है, तो हॉर्सटेल एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। यह गुर्दे की पथरी और मूत्र पथ के संक्रमण के लिए फायदेमंद है।
दूध थीस्ल
दूध थीस्ल को मूल रूप से "वीनस थीस्ल" कहा जाता था, और इसमें सिलीमारिन नामक एक सक्रिय पदार्थ होता है। यह पूरक पित्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने और यकृत कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करके अपनी विषाक्तता के गुर्दे को साफ करने में मदद करता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।