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मैंगोस्टीन पूरे दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाने वाला एक विदेशी फल है। यह अपने खट्टे स्वाद के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। यह बी कॉम्प्लेक्स के एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और विटामिन में समृद्ध है। मैंगोस्टीन पाउडर मुख्य रूप से फलों की त्वचा से बनाया जाता है, जिसमें चमड़े की बनावट होती है और पाउडर को रस में बदलने की प्रक्रिया सरल होती है।
दिशाओं
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पाउडर और पानी का सही अनुपात सुनिश्चित करने के लिए पाउडर मिश्रण पर निर्माता के निर्देशों को पढ़ें।
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रस बनाने के लिए पाउडर को पानी के साथ मिलाएं। माप निर्माता से निर्माता तक अलग-अलग होंगे, लेकिन यह आमतौर पर हर 60 मिलीलीटर पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच पाउडर होता है। आप अपने पसंदीदा पेय के साथ पाउडर का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि फलों का रस या आइस्ड चाय।
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पाउडर को हिलाओ और एक चम्मच के साथ तरल करें जब तक कि पाउडर भंग न हो जाए।
युक्तियाँ
- यदि आप मैंगोस्टीन फ्लेवर के प्रशंसक नहीं हैं, तो विभिन्न प्रकार के विभिन्न स्वादों में इसके लाभों का अनुभव करने के लिए अपने पसंदीदा खाद्य उत्पादों के साथ पाउडर मिलाएं। यह अनाज, आइसक्रीम, दही, पके हुए माल और कई अन्य उत्पादों के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करता है।
चेतावनी
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप संभावित दुष्प्रभावों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, या तो गर्भवती या स्तनपान कराने वाली दवाएं ले रहे हैं।
आपको क्या चाहिए
- मैंगोस्टीन पाउडर
- पानी
- कांच
- चम्मच