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अविश्वास किसी रिश्ते को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। अपने साथी को आप पर विश्वास खोना बहुत मुश्किल नहीं है, हालांकि, इसे पुनर्प्राप्त करना बहुत मुश्किल है। जब आपका साथी कुछ अविश्वास पैदा करने के लिए कुछ करता है, तो हमेशा एक तरह से इससे निपटने का एक तरीका होगा जो युगल के सामंजस्य को प्रभावित नहीं करता है। यदि आप किसी भी कारण से अपने साथी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो उससे निपटने के तरीके और बेहतर संबंध जानने के लिए निम्न चरणों का प्रयास करें।
दिशाओं
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अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। एक जोड़े में संचार एक महत्वपूर्ण गुण है। जब कोई चीज आपको परेशान करती है, तो अपने साथी से इस बारे में बहस करें। यदि आपको लगता है कि आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो क्यों कहें। समझाएँ कि क्या हुआ और आत्मविश्वास की कमी के कारण। यह आपकी मदद कर सकता है और समझ सकता है कि आपको क्या करने से बचने की आवश्यकता है। इन समस्याओं और किसी भी अन्य के बारे में अधिक बार संवाद करें जो आपको बाधा पहुंचा सकता है।
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नियम निर्धारित करें, यह सामान्य है। आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं: सभी जोड़ों को प्रत्येक रिश्ते के लिए विशिष्ट नियम विकसित करने होंगे। उदाहरण के लिए, वे विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ अकेले रहने से बच सकते हैं या एक दूसरे को बता सकते हैं कि क्या कोई विपरीत लिंग कॉल करता है या ईमेल भेजता है। जोड़े जो अपने रिश्तों को मजबूत करना चाहते हैं उन्हें विश्वास बनाने के लिए इन नियमों को स्थापित करने और पालन करने के लिए सहमत होना चाहिए।
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ऐसे काम करने से बचें जो उचित नहीं हैं। रिश्ते में दोनों पक्षों के लिए यह कदम महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो ऐसा न करें। उन परिस्थितियों में होने से बचें जहां अनुचित चीजें हो सकती हैं। यह आपको भ्रम से बचने में मदद करेगा। यदि आपका साथी आप पर विश्वास नहीं करता है, तो आपको उस विश्वास का पुनर्निर्माण करना चाहिए। जब आप प्रलोभन से बचते हैं, तो आप शायद इसे चोट पहुंचाने से बचते हैं।
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अपनी जरूरतों के बारे में बात करें। एक व्यक्ति जो इस अर्थ में खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है वह कुछ अविश्वास पैदा कर सकता है। व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि उसका साथी उसे अस्वीकार कर देगा या उसे उसकी जरूरतों के बारे में बताने में शर्मिंदा होना पड़ेगा। एक रिश्ते में, दोनों को अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की आवश्यकता होती है।
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सब कुछ के बारे में बात करो। अपने साथी के साथ खेल को खोले बिना आपको कभी भी परेशान न होने दें। अनारक्षित मुद्दे नाराजगी छोड़ सकते हैं, जो हमेशा अविश्वास का कारण बनते हैं।
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रिश्ते पर चर्चा करें। ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपने साथी पर भरोसा नहीं करता है, झगड़े को ध्यान में रखना चाहिए। झगड़े के दौरान, यदि आपका साथी रक्षात्मक हो जाता है या ऐसी बातें कहता है जो सच नहीं हैं या अप्रासंगिक हैं, तो अविश्वास और अधिक बढ़ सकता है। रिश्ते के बारे में चर्चा से विश्वास बढ़ता है। जानें कि किसी लड़ाई के दौरान क्या करना है, और स्थिति से नियंत्रण से बाहर होने पर एक से दूर होना सीखें।