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"नस में" किक, जिसे त्रिवेला के रूप में भी जाना जाता है, एक सॉकर बॉल को किक करने का एक बहुत ही कुशल और शक्तिशाली तरीका है। त्रिवला एक बहुत ही अप्रत्याशित आंदोलन है, जो शॉट की कम सटीकता की ओर जाता है। हालांकि, गोलकीपर को एक शॉट का पालन करना और अधिक कठिन लगता है जो गेंद पर लागू प्रभाव के कारण "नस को पकड़ता है"।
चरण 1
गेंद के पीछे सीधे किक के लिए अपने आप को स्थिति। बग़ल में लात मारने के बजाय गेंद के सामने किक मारने से किक पर अधिक प्रभाव पड़ेगा।
चरण 2
गेंद पर दौड़ें और समर्थन पैर को गेंद के पीछे और बगल में लगभग 20 सेंटीमीटर रखें। यदि 20 सेंटीमीटर की दूरी बहुत करीब या बहुत दूर है तो आप आराम से किक कर सकते हैं, अपनी स्थिति को समायोजित करें।
चरण 3
गेंद को उतना ही मुश्किल से खींचें जितना आप कर सकते हैं ताकि आपका पैर फर्श पर जितना संभव हो उतना सीधा कोण पर इंगित करे। लक्ष्य बूट की लेस के साथ गेंद को किक करना है।
चरण 4
गेंद से संपर्क करने के बाद, एक पैर में किकिंग लेग की गति को सीधे जितना हो सके जारी रखें। यह आंदोलन गेंद के रोटेशन को कम करेगा, जिसके परिणामस्वरूप अधिक अप्रत्याशित प्रभाव होंगे।
चरण 5
आंदोलन को समाप्त करने के लिए अपने समर्थन पैर के साथ कूदें। उस पैर पर नीचे गिरो जिसने गेंद को किक किया आंदोलन पूरा करने के लिए। यह पूर्ण रोटेशन प्रदान करता है जो शरीर को एक सीधी रेखा में गतिमान रखता है, जिससे आपका त्रिवला और अधिक प्रभावी हो जाता है।