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विनीज़ वाल्ट्ज की उत्पत्ति 18 वीं शताब्दी से हुई होगी और यह एक तेज़ नृत्य था। 1930 के दशक में, वह धीमी हो गई और प्रतियोगिताओं में नृत्य किया।
दिशाओं
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गीत की लय याद है। जोर पहली और चौथी सलाखों और तेज धड़कनों में किए गए घुमावों पर होगा। तो: एक, दो, तीन, चार, पांच, छह। एक, दो, तीन, चार, पांच छह।
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जिस दिशा में आप नाच रहे होंगे या नाच रही होगी, उसके बायीं ओर अपने पैर 60 डिग्री पर रखें। अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाएं ताकि आप मुड़ें और डांस लाइन का सामना करें; अपने दाहिने पैर को तब तक घुमाते रहें जब तक कि आप 90 डिग्री तक न मुड़ जाएं।
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अपने बाएं पैर को डांस लाइन की ओर ले जाएं और अपने पैर के अंगूठे के साथ स्थिर रहें। दाईं ओर ले जाएं ताकि वह बाईं ओर हो। जिस दिशा में आप नृत्य कर रहे हैं, उसके बाईं ओर 60 डिग्री के बारे में निर्देशित अपनी पीठ को छोड़ दें।
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अपने बाएं पैर के साथ एक कदम पीछे ले जाकर अपने शरीर को घुमाएं। आपको डांस लाइन की दिशा का सामना करना चाहिए।
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अपने पैर को नृत्य की दिशा में रखें, नृत्य रेखा के बाईं ओर लगभग 60 डिग्री का सामना करना पड़ रहा है। अपने बाएं पैर को खिसकाएं ताकि वह दाईं ओर हो।
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ऊपर दिए गए चरणों को दोहराएं।
प्राकृतिक मोड़
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ऊपर जैसा है, वैसा ही करें, लेकिन अपने बाएं पैर को पहले दायें से घुमाएं।
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अपने बाएं पैर को तीसरे चरण में दाईं ओर ले जाएँ।
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इसे अपने साथी के पैरों के बीच रखें।
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रोटेशन जारी रखें।
उलट पलट
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आकृति और परिवर्तन को प्राकृतिक घुमाव से रिवर्स में बदलें।
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डांस लाइन से दो कदम नीचे।
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तीसरे चरण में, बढ़ते हुए पैर को ले जाएं और उसे सहायक पैर के बगल में रखें।
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भीड़-भाड़ वाले डांस फ्लोर को नेविगेट करने में मदद के लिए फिगर शिफ्ट का उपयोग करें।
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जब भी वह घूमती है तो महिला का मार्गदर्शन अवश्य करें।
आकृति का परिवर्तन
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अपने साथी के साथ सर्कल में घूमें। आप अपने बाएं पैर के साथ कदम रखेंगे, जैसे ही आप मुड़ेंगे, उसके बाद दाएं के पीछे बाएं पैर के साथ कदम रखें और फिर दाएं से पहले बाएं पैर के साथ कदम रखें। आपका साथी भी ऐसा ही करेगा।
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अपने आंदोलन की जांच करके दिशा को उल्टा करें, अपने बाएं पैर के साथ आगे की ओर झूलते हुए, दाईं ओर वापस आएं, बाईं ओर कदम रखें और विपरीत दिशा में मुड़ना शुरू करें।
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प्रतियोगिताओं में फ्लीकर का उपयोग करें।