![How to Learn Martial Arts With Full Information? – [Hindi] – Quick Support](https://i.ytimg.com/vi/7rWkE3vWc4s/hqdefault.jpg)
विषय
कुंग फू एक मार्शल आर्ट है जो कई वर्षों से आत्मरक्षा के साधन के रूप में अस्तित्व में है। कुंग फू की कई शैलियों जानवरों और रहस्यमय प्राणियों की शैली और शक्ति का अनुकरण करने की कोशिश करती हैं। बाघ का पंजा कुंग फू टाइगर शैली का तत्व है, जो एक बिल्ली की तरह पैरों पर हल्केपन को जोड़ती है जैसे कि बाघ की तरह बड़ी बिल्ली के भयंकर पंजे। बाघ की हड़ताल एक हमलावर के कमजोर बिंदुओं को लक्षित करती है, जिससे एक कम पीड़ित को एक बड़े हमलावर के खिलाफ बचाव करने की अनुमति मिलती है।
चरण 1
अपने सामने के पैर के एकमात्र हिस्से पर अपने वजन के एक छोटे प्रतिशत का समर्थन करते हुए अपना अधिकांश वजन अपने पीछे के पैर पर रखकर बिल्ली की मुद्रा में खड़े हों। दोनों पैर थोड़े मुड़े हुए होने चाहिए।
चरण 2
अपने दाहिने हाथ को कंधे के स्तर पर रखते हुए बाघ की स्थिति में अपने हाथों को ऊपर उठाएं, हथेली आपकी कोहनी की ओर नीचे की ओर है। आपका दूसरा हाथ आपकी दाहिनी कलाई के ठीक नीचे होना चाहिए, आपके अग्रभाग फर्श के समानांतर। दोनों हाथों की उंगलियों को खोलें और फिर उन्हें पंजों की तरह मोड़ें।
चरण 3
किसी हमलावर के प्रहार को रोकने के लिए अपने दोनों हाथों का उपयोग करके उसे अपने बाएं अग्र भाग से अवरुद्ध करें, और अपने शरीर के सामने दोनों भुजाओं को रख कर इस धक्के को रोकें।
चरण 4
ब्लॉक के बाद अपने पीछे के हाथ से स्ट्राइक करें, इसे रक्षात्मक स्थिति में वापस रखें और फिर अपनी उंगलियों को पंजे के आकार में खोलते हुए हमलावर को आंखों में मारें। इससे आपके विरोधी की देखने की क्षमता कम हो जाएगी।
चरण 5
उसके बाद, अपने फेफड़ों से हवा को बाहर निकालने के लिए आक्रामक सोलर प्लेक्सस को पंच करें, जब आप भागते हैं तो सांस लेने की आपकी क्षमता कम होती है और आपका पीछा करती है।
चरण 6
अपने पीठ के घुटने को हमलावर के पेट पर ले आएं। इससे वह झुक जाएगा, जिससे आपको बचने का मौका मिलेगा, क्योंकि उसे ठीक से देखने और सांस लेने में परेशानी होगी।