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भावनात्मक रूप से दूर के व्यक्ति से कैसे बात करें। भावनात्मक दूरी एक मनोवैज्ञानिक शब्द है जो उस स्थिति का वर्णन करता है जिसमें लोग दूसरों से दूरी बनाते हैं। ये लोग आमतौर पर उदासीन, शांत और आरक्षित लगते हैं, और उनसे बात करना मुश्किल है। परिवार के किसी सदस्य या दोस्त में भावनात्मक दूरी रिश्ते की गतिशीलता को बदल सकती है। यहां बताया गया है कि इससे कैसे निपटा जाए।
चरण 1
भावनात्मक दूरी की प्रकृति का निर्धारण करें। यह शारीरिक या मानसिक बीमारी, भावनात्मक आघात, रिश्ते में कठिनाई, अलगाव या किसी भी अन्य कारकों के कारण हो सकता है।
चरण 2
शारीरिक या मानसिक बीमारी के मामलों में मदद के लिए डॉक्टर या काउंसलर से पूछें। बीमारी का प्रकार दृष्टिकोण में एक कारक है। उदाहरण के लिए, कैंसर से पीड़ित कुछ लोग दुनिया से खुद को बंद कर लेते हैं, क्योंकि उन्हें रोग के बारे में बात करने का डर होता है।
चरण 3
एक दोस्त, जीवनसाथी, परिवार के सदस्यों या अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ रिश्ते में समस्याओं के बारे में सोचें। अपने आप से संभावित कारणों के बारे में पूछें और अपनी खुद की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करें। समस्या के बारे में बात करने के लिए तैयार करने के लिए समस्या को समझें।
चरण 4
भावनात्मक दूरी के कारणों की तलाश करें। आप और आपका साथी पारिवारिक संकट से जूझ रहे होंगे, और इस तरह से चलना कि वह कैसे स्थिति को संभालता है। शारीरिक अलगाव एक भावनात्मक दूरी बना सकता है यदि आपका साथी दूर जाकर दर्द को संभालता है। पिछले अनुभव भी लोगों को बंद कर सकते हैं ताकि उन्हें फिर से चोट न पहुंचे।
चरण 5
बात करने के लिए सहमत। इसमें कुछ प्रयास हो सकते हैं। दयालु बनें, आरोप न लगाएं और यथासंभव भावनात्मक रहें। सहानुभूति चाहते हैं।
चरण 6
इस बातचीत में अपने विचार बताएं। उन मुद्दों और कारणों के बारे में बात करें जो आपने निर्धारित किए हैं। इन वस्तुओं के बारे में प्रश्न पूछें ताकि आप बयान देने के बजाय किसी प्रकार का उत्तर प्राप्त कर सकें।
चरण 7
ध्यान दें कि क्या काम करता है और क्या नहीं। उन विषयों पर ध्यान केंद्रित करें जो उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले बातचीत का प्रवाह बनाएंगे जो चीजों को फिर से बदतर बना सकते हैं। भावनात्मक दूरी रातोंरात उत्पन्न नहीं होती है और न ही उनके समाधान होते हैं। यह आम तौर पर बातचीत के लिए कई प्रयास करता है।
चरण 8
मदद चाहिए। मदद का प्रकार आपकी स्थिति पर निर्भर करता है। एक कठिन किशोरी के साथ व्यवहार पूरे परिवार के माहौल को प्रभावित कर सकता है और एक सामाजिक कार्यकर्ता या किशोर के लिए मनोवैज्ञानिक एक अच्छा विकल्प है। रिलेशनशिप काउंसलर कपल्स की मदद करते हैं।