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फुटबॉल पहले से ही खिलाड़ियों के पैरों में काफी सख्त है। नए जूतों के साथ खेलना जो ठीक से लैक्क्वेयर नहीं किया गया है और भी खराब है। चमड़े के क्लैट्स के विपरीत, सिंथेटिक सामग्री को लाह के लिए एक लंबा समय लग सकता है, लेकिन भुगतान तब पिच पर स्पष्ट होता है जब एक खिलाड़ी के क्लैट पर्याप्त आरामदायक होते हैं कि वह पूरी तरह से खेल पर ध्यान केंद्रित कर सके। खेल या प्रशिक्षण के दौरान जूते को ढीला करने के दर्द से बचने के लिए, खिलाड़ी मैदान में प्रवेश करने से पहले अपने पैरों पर जूते को आकार देना शुरू कर सकते हैं।
चरण 1
ऐसे जूते पहनें जो सही आकार के हों। उन्हें आपके पैर की उंगलियों जितना बड़ा होना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं होना चाहिए।
चरण 2
जूते लाह शुरू करने से पहले पैर पर पेट्रोलियम जेली लागू करें। सिंथेटिक क्लैट्स की लाह प्रक्रिया में फफोले हो सकते हैं, और पेट्रोलियम जेली उन्हें रोकने में मदद करेगी।
चरण 3
मोज़े पर रखो जो आमतौर पर सिंथेटिक जूते के साथ उपयोग किया जाएगा।
चरण 4
अपने जूते पर रखो और उन्हें सामान्य रूप से बाँधो जैसे कि आप किसी खेल या प्रशिक्षण में जा रहे हों।
चरण 5
विभिन्न सतहों पर चलें, जैसे कि डामर, रेत, घास या कालीन। आपके पैर की मांसपेशियां प्रत्येक प्रकार की सतह पर अलग-अलग चलती हैं और इससे बूटों की सिंथेटिक सामग्री को खींचने में मदद मिलेगी। ऐसा हर दिन लगभग एक घंटे तक करें जब तक कि वे अधिक आरामदायक न होने लगें।
चरण 6
जब तक आप उन्हें 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोते हैं, तब तक उन्हें जारी रखें और फिर उन्हें पूरी तरह से सूखने दें।
चरण 7
प्रशिक्षण और खेल के लिए धीरे-धीरे नए जूते पेश करें। एक बार में लगभग एक घंटे के खेल के लिए उनका उपयोग करें।