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सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। यह बच्चों और किशोरों में सबसे आम प्रकार का दर्द है और समय-समय पर वयस्कों के लगभग एक तिहाई को प्रभावित करता है। सिरदर्द के कारणों को जानने से आपको एक होने की संभावना कम हो सकती है।
तनाव सिरदर्द
इसका सबसे आम रूप तथाकथित तनाव है, जिसके लक्षण सिर के दोनों तरफ दर्द या दबाव होते हैं, साथ ही मंदिरों, गर्दन और गर्दन में असुविधा होती है। Webmd.com के अनुसार, विशेषज्ञों का मानना है कि तनाव के कारण होने वाले न्यूरोट्रांसमीटर का एक प्रकार इस प्रकार के कष्ट का मुख्य अपराधी है।
प्रत्यक्ष कारण
तनाव सिरदर्द से संबंधित कारण अक्सर ऐसी गतिविधियां या घटनाएं होती हैं जो तनाव का कारण बनती हैं। नतीजतन, उन्हें रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, जब संभव हो, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए, या अपरिहार्य होने पर उनसे निपटना सीखें। नियमित समय पर खाने और सोने की कोशिश करें, अच्छी मुद्रा बनाए रखें, नियमित रूप से व्यायाम करें और आंखों की रोशनी को कम करने से बचें।
टट्टू के कारण सिरदर्द
फिलाडेल्फिया के थॉमस जेफरसन यूनिवर्सिटी में जेफरसन हेडेक सेंटर के निदेशक, शोधकर्ता स्टीफन सिलबर्स्टीन के अनुसार, लंबे, भारी बाल सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि खोपड़ी, चेहरे और कानों पर त्वचा अक्सर बहुत संवेदनशील होती है। इसलिए, भारी बाल, तंग पोनीटेल, तंग टोपी, हेडबैंड और यहां तक कि भारी झुमके इन क्षेत्रों में संयोजी ऊतकों की जलन के कारण तनाव सिरदर्द पैदा कर सकते हैं। दर्द कम होने पर शिथिल पोनीटेल का उपयोग करने की कोशिश करें या अपने बालों को काटने पर विचार करें।