विषय
सर्दी और फ्लू के दौरान सूखी खांसी आम है। यदि आप धूम्रपान करते हैं या अस्थमा से पीड़ित हैं, तो आप अधिक बार सूखी खांसी का अनुभव करेंगे। गले में खराश आमतौर पर इस प्रकार की खांसी से जुड़ी होती है। कई घरेलू उपचार हैं जो सूखी खांसी और गले में खराश का इलाज करने में मदद करते हैं। आप अपने गले को कम करने और ठीक करने में मदद करने के लिए खांसी की दवाई या गले की खराश जैसी दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। ज्यादातर सूखी खांसी एक से तीन दिनों तक रहती है।
चरण 1
एक बड़े कटोरे में पानी और जगह उबालें। अपना चेहरा भाप पर रखें और अपने सिर को तौलिए से ढक लें। कई बार गहरी सांस लें। दस सेकंड के बाद तौलिया हटा दें। नाक और गले के मार्ग को साफ करने में मदद करने के लिए एक मिनट के लिए दोहराएं।
चरण 2
एक प्याज को पतला काट लें। 1 चम्मच प्याज में 1 चम्मच नींबू का रस और एक और शहद मिलाएं। मिश्रण को पांच घंटे तक बैठने दें। 1 कप पानी उबालें और मिश्रण में जोड़ें। धीरे-धीरे पिएं। यह खांसी को दूर करने और गले में सुधार करने में मदद करेगा।
चरण 3
गर्म पानी के साथ शहद का 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। गले की सूजन को कम करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे पिएं।
चरण 4
एक अदरक की जड़ काट लें और उबलते पानी में जोड़ें। लहसुन की एक या दो लौंग और नींबू के रस के 2 चम्मच जोड़ें। कम से कम दस मिनट तक उबालें। अदरक और लहसुन को हटा दें। एक कप में परोसें और धीरे-धीरे पियें। यह चाय बलगम और अन्य कणों को साफ करने में मदद करेगी जो सूखी खांसी का कारण बनते हैं।
चरण 5
जब आप अपने गले में खराश को नरम करने के लिए घर से दूर हों तो साइडबर्न का उपयोग करें और अपनी खांसी को और अधिक होने से रोकें।