अग्न्याशय को ठीक करने वाले खाद्य पदार्थ

विषय

• ब्लूबेरी और चेरी
• ब्रोकोली
• लहसुन
• लाल अंगूर
• लाल ऋषि मशरूम
• पालक
• शकरकंद
• टोफू
• सब्जी और टमाटर का सूप
• लाइव लैक्टोबैसिली के साथ दही

अग्न्याशय पाचन में एक प्राथमिक कार्य है। जब भोजन पेट को छोड़कर छोटी आंत में जाता है, तो यह अग्न्याशय में पाचन एंजाइमों के साथ मिलाता है जो पेट के एसिड को बेअसर करता है, आंत को नुकसान को रोकता है। ये एंजाइम भोजन को भी तोड़ देते हैं ताकि इसे शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सके। अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और शरीर को भविष्य में उपयोग के लिए खाद्य ऊर्जा को संग्रहीत करने की अनुमति देता है। सही खाद्य पदार्थ खाने से अग्न्याशय को ठीक और पोषण किया जा सकता है, साथ ही अग्नाशयशोथ, अग्न्याशय की दर्दनाक सूजन को रोकने में मदद करता है।

ब्लूबेरी और चेरी

ब्लूबेरी और चेरी एंटीऑक्सिडेंट के अच्छे स्रोत हैं, जो कोशिका क्षति को रोकने में मदद करता है।

ब्रोकोली

ब्रोकोली और अन्य क्रूस सब्जियों जैसे कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और फूलगोभी में शक्तिशाली रासायनिक तत्व होते हैं जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

लहसुन

लहसुन, लिली के परिवार के एक अन्य तत्व के साथ, प्याज पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है जो अग्न्याशय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और जो कैंसर को रोकते हैं।

लाल अंगूर

लाल अंगूर resveratrol का एक अच्छा स्रोत है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। अग्नाशयशोथ होने पर रेड वाइन पीने से बचें। शराब के बजाय, मुट्ठी भर लाल अंगूर खाएं।

लाल ऋषि मशरूम

लाल Reishi मशरूम सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और शरीर के संतुलन को बहाल करने के लिए चीनी दवा में उपयोग किया जाता है।

पालक

पालक आयरन और विटामिन बी का एक अच्छा स्रोत है, जिसे अग्न्याशय की जरूरत होती है। पालक का सलाद या लहसुन के साथ पालक का स्वाद लें। अन्य पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि केल, सरसों और चार्ड भी अग्न्याशय के लिए फायदेमंद हैं

शकरकंद

शकरकंद और अन्य पीली सब्जियों जैसे गाजर और तोरी के साथ शकरकंद में पोषक तत्व होते हैं जो अग्न्याशय के लिए फायदेमंद होते हैं और कैंसर को रोक सकते हैं।

टोफू

टोफू कम वसा वाले प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। प्रोटीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन बहुत अधिक वसा अग्न्याशय में समस्याओं को बढ़ा सकता है।

सब्जी और टमाटर का सूप

टमाटर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं। सब्जियों में एंटीऑक्सिडेंट और लाभकारी पोषक तत्व भी होते हैं, और सूप अतिरिक्त तरल प्रदान करता है।

लाइव लैक्टोबैसिली के साथ दही

लाइव लैक्टोबैसिली के साथ दही प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत है, एक फायदेमंद जीवाणु जो प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र को सही कार्य क्रम में रखने में मदद करता है। जोड़ा चीनी के बिना दही को प्राथमिकता दें।