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हालाँकि बच्चों के लिए उंगलियां चूसना आम है, लेकिन ज्यादातर 4 से 5 साल के बीच के होते हैं। लगातार अपने अंगूठे को चूसना आपके ठोड़ी को फिर से खोल सकता है और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। परिणामस्वरूप, यह क्रॉसबीट, गलत दांत, भाषण समस्याओं और चबाने में कठिनाई का कारण बन सकता है। बड़े बच्चे और किशोर भी इस व्यवहार को बनाए रख सकते हैं।
एक आदत छोड़ना मुश्किल है, जो वयस्क धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं उन्हें यह पता है। सौभाग्य से, एक किशोर के पास संज्ञानात्मक तर्क कौशल है यह समझने के लिए कि अंगूठा चूसना हानिकारक है और इससे उन्हें आदत को रोकने में मदद मिल सकती है। आपकी किशोरों के साथ संभावित चर्चाएँ और वार्तालाप इस आदत को पूरी तरह से रोकने के लिए उनके लिए एक योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।
चरण 1
अपने बच्चे से अंगूठा चूसने की आदत के बारे में बात करें, खासकर अगर यह ऐसा कुछ है जो हाल ही में सामने आया है। अंगूठा चूसना एक ऐसी आदत हो सकती है जो आपको सहज बनाती है, और इसके तनाव या अवसाद का सूचक होने की संभावना है।
चरण 2
चोरी की तकनीक बनाएं। अपने बच्चे के अंगूठे में एक पट्टी या कुछ खराब स्वाद वाले तरल को लागू करें। एक और विचार यह है कि आप दस्ताने पहनकर सोएं। शारीरिक संवेदना उसे आदत को रोकने के लिए याद रखेगी यदि वह इसे अनजाने में करता है।
चरण 3
अपने बच्चे को एक दर्पण के सामने रखें। उसे दिखाएं कि कैसे उसके अंगूठे को चूसने से उसके दांत प्रभावित हो रहे हैं। उसे दिन के दौरान कुछ मिनटों के लिए दर्पण के सामने बैठे रहें, जबकि वह अपनी उंगली चूसता है, एक प्रकार की आत्म-आलोचना बनाने के लिए, उसे अच्छे के लिए रुकने के लिए प्रेरित करता है।
चरण 4
जब वह अपना अंगूठा नहीं चूस रहा हो तो उसकी प्रशंसा करें। यद्यपि स्टिकर बोर्ड छोटे बच्चों के लिए अच्छा काम करते हैं, आपके बड़े बच्चे को अधिक सकारात्मक सुदृढीकरण की आवश्यकता होगी। उसे अपने व्यवहार में सुधार करने के लिए प्रोत्साहन की पेशकश करें, जैसे कि उसे बाद में सोने देना या किसी तरह का विशेष उपचार।
चरण 5
अन्य गतिविधियों के साथ किशोरी के हाथों में समय लें। अपने हाथों को व्यस्त रखने का मतलब है कि उन्हें अपने मुंह से निकालना। ये गतिविधियाँ वीडियो गेम, बोर्ड गेम, बुनाई या खाना पकाने हो सकती हैं।
चरण 6
अपने बच्चे के लिए डेंटल ग्लू खरीदें। "नियत तालु ग्रिड" के रूप में जाना जाता है, यह दंत समर्थन ऊपरी दांतों और मुंह की छत पर स्थित है। यह एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा इकट्ठा और स्थापित किया गया है।गोंद के स्थान के कारण, आपका बच्चा सामान्य तरीके से उंगली नहीं चूस पाएगा। यह मानक ब्रेसिज़ की तुलना में एक सस्ता तरीका है और यहां तक कि आदत के कारण होने वाली दंत समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।