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हम आमतौर पर उसकी सांस से एक धूम्रपान करने वाले की पहचान करने में सक्षम हैं। धूम्रपान करने वालों को न केवल तंबाकू से सांस की बदबू आती है, बल्कि धूम्रपान से मुंह सूख जाता है, जिससे सांस भी खराब हो सकती है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, धूम्रपान करने वालों को पीरियडोंटल बीमारी का खतरा होता है, जो सांसों की बदबू का एक और कारण है। धूम्रपान छोड़ना बुरी सांस से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन आप कुछ उपायों को भी आजमा सकते हैं जो आपके मुंह को साफ करने और गंध को खत्म करने में मदद करते हैं।
चरण 1
च्यू गम। गोंद विभिन्न प्रकार के स्वादों में आता है, जैसे कि दालचीनी और पुदीना, इसलिए गोंद अप्रिय गंध को मुखौटा कर सकता है। MedicNet.com का दावा है कि च्यूइंग गम से अधिक लार का उत्पादन होता है, जो बदले में बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है जो खराब सांस का कारण बन सकता है।
चरण 2
यदि संभव हो तो धूम्रपान करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें। यह मुंह से बैक्टीरिया और गंध को हटा देगा। कई टूथपेस्ट विशेष रूप से खराब सांस के लिए बनाए जाते हैं।
चरण 3
सांसों की बदबू के लिए उत्पादित माउथवॉश का उपयोग करें। गंध को खत्म करने के लिए धूम्रपान करने के बाद अपना मुंह रगड़ें। एक ऐसे माउथवॉश की तलाश करें जो न केवल बुरी सांसों से लड़ता है, बल्कि इसके कारण होने वाले कीटाणुओं को भी मारता है।
चरण 4
अजमोद के एक चबाने चबाना। इस जड़ी बूटी में क्लोरोफिल होता है, जो सांसों को ठंडा करने में मदद करता है। अजमोद में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। आप इसे पांच मिनट तक चबा सकते हैं और फिर इसे निगल या बाहर थूक सकते हैं।
चरण 5
अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए लौंग का उपयोग करें। अपने मसूड़ों और जीभ को चूर्ण के साथ ब्रश करें। ब्लैकहेड में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो खराब सांस को कम कर सकते हैं। आप प्रत्येक सिगरेट के बाद एक लौंग का दांत भी चबा सकते हैं।