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हालांकि अधिकांश लोग अपने घरों में आम फलों को स्टोर करते हैं, जैसे कि केला, नाशपाती, सेब और अंगूर, अन्य अधिक विदेशी फल आपको स्वाद और महान पोषण मूल्य का ढेर दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, पपीते आपके तालू को मीठा लेकिन एक ही समय में खट्टा स्वाद देने के अलावा, एक बड़े पोषण वाले हिस्से को संग्रहीत करते हैं। India Parenting.com के अनुसार, पपीते में बड़ी मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, कैरोटीन और आवश्यक खनिज होते हैं, साथ ही साथ आर्जिनिन और कार्पेन एंजाइम भी होते हैं।
चरण 1
पपीते के बाहर फल और सब्जी वॉशर की मात्रा का एक चौथाई लागू करें। इसे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से रगड़ें। इसे पेपर टॉवल से सुखाएं।
चरण 2
पपीते के सिरों को हटा दें। पपीते को लंबवत रखें और चाकू को पपीते के छिलके के ठीक नीचे रखें। फल को अतिरिक्त रूप से हटाने से बचने के लिए चाकू को त्वचा के नीचे के करीब डालें। त्वचा से 3 सेमी छीलने के लिए, चाकू को नीचे की ओर धक्का दें। हटाए जाने तक दोहराएं।
चरण 3
फल को आधे में पूरी तरह से काट लें ताकि आपके पास दो बड़े टुकड़े हों। सभी बीजों को कूटकर एक कटोरे में रखें। क्यूब्स में काटें या फलों को छोटे टुकड़ों में काटें।