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गलत बिस्तर पीठ दर्द का कारण कैसे बनता है? (टॉम ले गोफ / फोटोडिस्क / गेटी इमेज)
गर्दन और पीठ में दर्द
गर्दन और पीठ में दर्द आम शिकायत है और यह चिकित्सा समस्याओं के कारण हो सकता है, लेकिन अक्सर इसका कारण खराब बिस्तर पर सोना होता है। जिन लोगों की पीठ या गर्दन पर स्वास्थ्य समस्या होती है, वे अक्सर सोचते हैं कि एक बुरा बिस्तर समस्या को बढ़ाता है।
एक अच्छा बिस्तर
एक अच्छा बिस्तर रीढ़ का समर्थन करता है, यह नींद के दौरान गठबंधन करता है। जब रीढ़ को बिस्तर द्वारा ठीक से सहारा नहीं दिया जाता है, तो गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है। कोई बिस्तर नहीं है जो सभी के लिए एकदम सही है। कुछ लोग पाते हैं कि एक नरम बिस्तर अधिक आरामदायक है, जबकि अन्य यह पाते हैं कि एक दृढ़ बिस्तर अधिक सुखद है। जब आप इसे खरीदते हैं, तो कुछ मिनट के लिए उस पर लेट जाएं। अपनी पीठ, अपने शरीर और अपने पेट पर लेटें। ध्यान दें कि बिस्तर आपकी गर्दन और पीठ का समर्थन कैसे कर रहा है। कई मिनट तक इस पर लेटने के बाद भी आपको आराम महसूस करना चाहिए।
पुराना बिस्तर
अच्छे बिस्तर उम्र के साथ बुरे बेड में बदल जाते हैं। एक बिस्तर जो शरीर को अच्छी तरह से समर्थन करने के लिए इस्तेमाल करता था, अंततः दीर्घकालिक उपयोग के बाद रास्ता देगा। एक बार जब एक बिस्तर भड़कना शुरू हो जाता है और अब आरामदायक नहीं होता है, तो यह एक नया खरीदने का समय है। बिस्तर महंगे हैं, लेकिन वे आपकी रीढ़ और आपकी भलाई के स्वास्थ्य में एक निवेश हैं। एक अच्छा बिस्तर एक शांतिपूर्ण और दर्द रहित नींद प्रदान करता है; एक बुरा एक पीठ और गर्दन के दर्द का कारण बन सकता है। इसलिए भले ही एक नया बिस्तर महंगा हो, लेकिन इसे एक प्राथमिकता मानिए जो अच्छे स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है।
