विषय
एमिनो एसिड 5-HTP, या 5-hydroxytryptophan, शरीर द्वारा सेरोटोनिन जैसे मस्तिष्क में रसायनों का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है। सेरोटोनिन मूड, भूख और ऊर्जा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। 5-HTP सेरोटोनिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जो अवसाद से राहत, वजन घटाने में तेजी और ऊर्जा में वृद्धि कर सकता है। हालांकि फायदेमंद है, यह हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं सहित दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।
जी मिचलाना
पाचन तंत्र सेरोटोनिन के प्रति संवेदनशील हो सकता है, और 5-HTP हल्के मतली पैदा कर सकता है। खुराक जितनी अधिक होगी, यह होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। उच्च खुराक आमतौर पर उन रोगियों द्वारा ली जाती है जो वजन घटाने में मदद करने के लिए 5-HTP का उपयोग कर रहे हैं या जो मोटापे से जूझ रहे हैं। मानक खुराक पर, 50mg से 100mg तक, यह आमतौर पर मतली का कारण नहीं बनता है।
दस्त
यदि आपका सेरोटोनिन स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो आप सेरोटोनिन सिंड्रोम विकसित कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आप दस्त सहित दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। जोखिम तब बढ़ जाता है जब 5-HTP को MAOI या मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर के साथ लिया जाता है, क्योंकि वे सेरोटोनिन को रासायनिक रूप से अलग होने से रोकते हैं। किसी भी दवा कार्यक्रम को शुरू करने या रोकने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
खाली पेट
यदि 5-HTP उपचार का लक्ष्य आपकी भूख को विनियमित करना है, तो आपको इसे मस्तिष्क में लाने के लिए भोजन से लगभग 20 से 30 मिनट पहले लेना चाहिए और सेरोटोनिन को अधिक तेज़ी से परिवर्तित करना शुरू करना चाहिए। अन्य मामलों में, इसे दिन में तीन बार छोटी खुराक में लिया जाना चाहिए, बिना मतली के, और भोजन से पहले इसे प्रशासित करना आवश्यक नहीं है।
भोजन के बाद
यदि आप सुबह या दिन के दौरान रात में अधिक खाना खाते हैं, तो अपने अंतिम भोजन के तुरंत बाद 5-HTP की 100 मिलीग्राम की खुराक लेना फायदेमंद हो सकता है। यदि आपके पास मतली है, तो इसे अस्थायी होना चाहिए और कुछ दिनों के बाद गायब हो जाना चाहिए। सोडा पीने से भोजन के बाद मतली में सुधार करने में मदद मिल सकती है। कैफीन युक्त पेय से बचें, क्योंकि वे आपको जागृत रख सकते हैं, साथ ही साथ एमिनो एसिड के प्रभावों को बेअसर कर सकते हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट
5-HTP के अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स में भूख, दस्त, ऐंठन, उल्टी और गैस की हानि शामिल है। इन लक्षणों में से अधिकांश तब होते हैं जब आप 5-HTP के 100 मिलीग्राम से अधिक लेते हैं। भोजन के साथ अमीनो एसिड डालने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट को कम किया जा सकता है।