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कई प्रकार की दवाइयां हैं जो अंतर्ग्रहण के बाद मतली का कारण बन सकती हैं, जिसमें एस्पिरिन, दर्द निवारक और एचआईवी एंटीवायरल शामिल हैं। बीमारी से खुद को बीमार महसूस करने के कारण आप अक्सर अधिक असहज महसूस कर सकते हैं। मतली से राहत पाने और दवा लेने के बाद आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। दवाओं के कारण मतली से राहत पाने के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
चरण 1
अपनी दवा को भोजन या दूध के साथ लें यदि सेवन खाली पेट पर निर्दिष्ट नहीं किया गया है। कई दवाएं पेट की परत को परेशान करती हैं, जिससे मतली आती है। भोजन मतली से राहत देने के लिए पेट और दवा के अस्तर के बीच एक बाधा प्रदान करेगा।
चरण 2
एक अंधेरे, अच्छी तरह हवादार कमरे में लेटें। यदि आपको फेंकने की आवश्यकता महसूस हो तो पास में एक बाल्टी रखें। अपने पेट और दिमाग को शांत करने के लिए सुकून देने वाला संगीत सुनें।
चरण 3
आगे मतली से बचने के लिए उल्टी के बाद अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें। मुंह में सुस्त स्वाद स्थिति को बदतर बना सकता है। अपने दांतों को ब्रश करें यदि आप इसे फिर से फेंकने के बिना कर सकते हैं।
चरण 4
मतली के बाद छोटे स्नैक्स बनाएं। पटाखे और चिकन सूप जैसे हल्के खाद्य पदार्थ खाएं। पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।
चरण 5
एक्यूप्रेशर करें। P6 और ST36 के बिंदुओं पर दबाव लागू करें, जो कलाई के पीछे और घुटने के करीब स्थित हैं। परिणाम महसूस करने के लिए सटीक स्थानों को ज़रूर दबाएं।
चरण 6
पुदीने की चाय पिएं। इस ड्रिंक में मौजूद तेल आपके पेट को शांत करेगा। यह उल्टी के कारण गले में खराश का इलाज करने में भी मदद करता है।