विषय
ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो एक्सपेंटरेंट के रूप में प्रभावी हैं और स्वादिष्ट भी।दवाओं के रूप में इस्तेमाल होने वाले आम तौर पर सुरक्षित हैं और साइड इफेक्ट से मुक्त हैं, लेकिन आपको वैकल्पिक उपचार करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए,विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए।
पुदीना
पुदीना में मेन्थॉल होता है, जो बलगम को पतला करता है। आपकी चाय एक प्राकृतिक expectorant के रूप में अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन आपके पास होना चाहिएअपने तेल के उपयोग में सावधानी बरतें, जो कभी भी निगलना नहीं चाहिए और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
नद्यपान
नद्यपान एक श्रृंखला की राहत में मदद कर सकता हैसांस की बीमारियों से: एलर्जी से तपेदिक तक सब कुछ यह एक एमोलिएंट है, जिसका अर्थ है कि यह कोट और शांत करता है, और इसमें एक विशेष पदार्थ होता हैबलगम के स्राव को बढ़ावा देने और मोटी झिल्ली को साफ करने में मदद कर सकता है।
लाल तिपतिया घास
लाल तिपतिया घास एक expectorant है जो परंपरागत रूप से इस्तेमाल किया गया हैश्वसन विकार, जैसे कि बच्चों में खांसी। यह विटामिन, खनिज और आइसोफ्लेवोन्स से भरा है और इसकी तैयारी के विभिन्न रूप हैं,चाय, टिंचर या पाउडर सहित।
प्याज़
प्याज परिवार के सदस्यों का सम्मान किया गया है और औषधीय रूप से इस्तेमाल किया गया है, जो कि प्रतिपक्षी,संभवतः इसलिए कि उनमें आवश्यक तेल और सल्फर यौगिक होते हैं। प्याज एक विरोधी भड़काऊ है और ब्रोन्कियल संक्रमण से निपटने के लिए इस्तेमाल किया गया है।
मजबूत जड़
आर्मोरेसिया रस्टिकिस मजबूत जड़ के लिए लैटिन नाम है, जो एक मसाला या सॉस के रूप में अमेरिकियों के लिए अधिक परिचित है। यह सबसे उपयोगी रूप है, लेकिनयह भी एक चाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए जलसेक।