विषय
- परिचय
- खूब पानी पिएं
- के साथ गार्गल करेंगर्म पानी और नमक
- अदरक
- शहद
- पुदीना
- लहसुन की चाय
- नींबू या संतरे का रस
- एक प्रकार का पौधा
- प्राकृतिक साँस लेना
- जुनून का फल
परिचय
गले में खराश पुरुषों और महिलाओं, बच्चों को प्रभावित करती है,वयस्कों और बुजुर्गों। तापमान में अचानक बदलाव के कारण मौसम के बीच की अवधि में समस्या और भी आम हो जाती है। हमेशा आदर्श होता हैहालांकि, कुछ आसान-से-तैयार होममेड व्यंजनों से असुविधा कम हो सकती है और वसूली में तेजी आ सकती है।
खूब पानी पिएं
सूजन आमतौर पर गले को सूखा देती है, इसलिए पानी एक महान सहयोगी है।यह मुखर तार को हाइड्रेटेड रखने और फिर से सूखने से रोकने के द्वारा गले में खराश की असहज सनसनी को राहत देने में मदद करता है। पीरियड्स मेंसूजन के आलोचक, प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी लेना महत्वपूर्ण है।
के साथ गार्गल करेंगर्म पानी और नमक
गार्गल बनाने के लिए नमक के साथ पानी मिलाकर गले में खराश की परेशानी को कम किया जा सकता है। प्रक्रिया निम्नानुसार काम करती है: पानीगर्म पानी रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, सूजन को कम करता है, जबकि नमक गले में बनने वाले बलगम को निकालने में मदद करता है, जो दर्द को शांत करता है।
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अदरक
अदरक एक शाकाहारी पौधा है जो गले में खराश के खिलाफ एक पवित्र उपाय के रूप में काम करता है।चिकित्सीय गुणों के साथ, अदरक एक प्रकार की जीवाणुरोधी क्रिया प्रदान करता है जो माइग्रेन से लेकर मासिक धर्म के दर्द तक, विभिन्न प्रकार के दर्द से लड़ने में योगदान देता है।यह गले में खुजली से भी छुटकारा दिलाता है और एक ताज़ा सनसनी छोड़ देता है। इसका सेवन चाय या पाउडर के रूप में किया जा सकता है।
शहद
मधुमक्खी शहद के चिकित्सीय गुणों को हजारों वर्षों से जाना जाता है। फ्लू से लड़ने के अलावा, ऐंठन और खराब पाचन,शहद भी गले की खराश के लिए एक सहयोगी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) पहले ही शहद को एक पदार्थ के रूप में दर्ज कर चुका हैगले में जलन और खांसी के रोगियों के लिए आदर्श स्वीटनर। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद अपनी संरचना एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों को लाता है जो गले में घावों पर कार्य करते हैं।इसके अलावा, यह मानव शरीर की रक्षा के लिए जैविक प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करने का काम करता है।
पुदीना
अदरक की तरह, पुदीना ताज़ा करता है और साँस लेने में राहत देता है। इसके अलावा, टकसाल से कई दवा गोलियाँ बनाई जाती हैं। दुर्भाग्य से,अन्य प्राकृतिक उपचारों की तुलना में पुदीना का प्रभाव स्थायी नहीं होता है। किसी भी तरह से, यह दर्द के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों के लिए संकेत दिया जाता है,गोली या जलसेक के रूप में सेवन किया जा सकता है।
लहसुन की चाय
हालांकि बहुत सुखद स्वाद नहीं है,लहसुन की चाय रिकवरी में बहुत मदद करती है। जबकि गर्म पानी रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, सूजन को कम करने और राहत को बढ़ावा देने में मदद करता हैलहसुन अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके कार्य करता है जो मुक्त कणों की क्रिया को बेअसर करता है।
नींबू या संतरे का रस
नींबू और नारंगी जैसे खट्टे रस प्रभावित क्षेत्र से अशुद्धियों को हटाने में मदद करते हैं।सूजन। वे बेचैनी, खांसी, जलन और खुजली की भावना को कम करते हैं। इसके अलावा, वे विटामिन सी के प्रमुख आपूर्तिकर्ता हैं,एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पोषक तत्व, जो रोगों की रोकथाम, शरीर की रक्षा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहयोग करता है।
एक प्रकार का पौधा
मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित, प्रोपोलिस गले में खराश के खिलाफ एक महान प्राकृतिक उपचार है। अमीनो एसिड में समृद्ध,विटामिन और बायोफ्लेवोनोइड्स, प्रोपोलिस में जीवाणुरोधी और संवेदनाहारी कार्रवाई होती है। आम एंटीबायोटिक दवाओं के संबंध में इसके उपयोग का महान लाभ यह है कि यहहानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करने से लाभकारी लोगों को नष्ट कर देता है, क्योंकि यह आंतों के वनस्पतियों के बैक्टीरिया का मामला है। प्रोपोलिस अर्क के माध्यम से सेवन किया जा सकता है,स्प्रे, सिरप, गोलियाँ और कैंडी।
प्राकृतिक साँस लेना
भरी हुई नाक के साथ, लोग मुंह से सांस लेते हैं,बिगड़ती गले की जलन। वायुमार्ग, विशेष रूप से नाक को बंद करने का एक अच्छा विकल्प प्राकृतिक साँस लेना है। बस एक को गर्म करोथोड़ा पानी, इसे नीलगिरी के पत्तों के साथ एक कटोरे में डालें, सिर को कंटेनर पर रखें और इसकी भाप को प्रेरित करें। नतीजा और भी बेहतर है अगरआप जलसेक की सभी गर्मी का लाभ उठाते हुए सिर और कटोरे को तौलिया से ढँक दें।
जुनून का फल
इसकी सुखदायक कार्रवाई के लिए जाना जाता है और अल्सर और गैस्ट्रेटिस के इलाज में मदद करने के लिए, जुनून फल भी बेचैनी को कम करने के लिए एक महान सहयोगी हैगले की खराश से। ऐसा इसलिए है क्योंकि फल में सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। इसका सेवन फल, जूस या चाय के रूप में किया जा सकता है।