विषय
पारंपरिक एशियाई चिकित्सा में, तिल्ली की मदद करने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और तकनीकों का उपयोग किया जाता है। यह लसीका प्रणाली का हिस्सा है, जो लगातार हमारी कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। जब तक यह बुरी तरह से क्षतिग्रस्त नहीं हो जाता है, तब तक यह ठीक करने के लिए काम करेगा यदि आपको कोई मदद दी जाती है। जब हम इसे साफ करने के बारे में सोचते हैं, तो आपको सबसे पहले यह सोचने की जरूरत है कि कैसे अपने आप को ठीक करना आसान बनाया जाए, और उसके बाद स्वस्थ जड़ी बूटियों और आदतों के पारंपरिक उपयोग के माध्यम से इसे सीधे कैसे साफ किया जाए।
प्लीहा की मदद करना
स्वस्थ प्लीहा होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम आप स्वस्थ आहार ले सकते हैं। तिल्ली का काम करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने से, चंगा और शुद्ध होने में अधिक समय लगेगा। साबुत अनाज, पूरे फल और सब्जियों को लसीका प्रणाली से बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इन असंसाधित, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के एक समृद्ध आहार से चिपक कर, आप अपने तिल्ली को स्वयं को साफ करने के लिए समय और ऊर्जा देने की अनुमति देते हैं। सामान्य तौर पर, अत्यधिक संसाधित और कठोर-पचने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जिसमें संसाधित शक्कर, लाल मांस, और ऐसे उत्पाद शामिल हैं जो सफेद आटा जैसे ब्रेड और पास्ता ले जाते हैं। किसी भी प्रकार का भोजन तैयार है और बहुत सारी चीनी के साथ बहुत अधिक तिल्ली की आवश्यकता होती है और इस प्रक्रिया के दौरान इससे बचना चाहिए। सफाई प्रक्रिया के दौरान खूब पानी पिएं। अनुशंसित एक दिन में छह से आठ गिलास पानी है। खट्टे फलों के रस में मौजूद एसिड लसीका प्रणाली को साफ करने में भी मदद करते हैं। क्रैनबेरी रस - शुद्ध रस, न कि मिश्रण जो आम तौर पर बेचे जाते हैं और इसमें बहुत अधिक चीनी होती है - तिल्ली को साफ करने की प्रक्रिया के दौरान पानी के साथ मिश्रित बहुत कुशल है।
जड़ी बूटियों
Echinacea आमतौर पर पारंपरिक एशियाई चिकित्सा में प्लीहा के साथ जुड़ा हुआ है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली से भी संबंधित है।शताब्दियों से तिल्ली की मदद करने के लिए चीनी द्वारा Astralagus का उपयोग किया गया है। जंगली इंडिगो जड़ तिल्ली के कामकाज को प्रोत्साहित करती है और अंग को साफ करने में मदद करने वाले हानिकारक रोगाणुओं से लिम्फ को साफ करती है। ये जड़ी-बूटियाँ गोलियों के रूप में आसानी से मिल जाती हैं और, यदि इन्हें प्राकृतिक रूप में खरीदा जाए, तो इन्हें चाय और टिंचरों में बदला जा सकता है। किसी भी उपाय के साथ, हमेशा सुझाए गए खुराक का पालन करें - यहां तक कि हर्बल उपचार खतरनाक हो सकते हैं जब अधिक मात्रा में होते हैं।
व्यवहार
लसीका प्रणाली शरीर के कोशिकाओं को लिम्फ नामक एक तरल पदार्थ में स्नान करती है, बैक्टीरिया और अन्य विषाक्त पदार्थों को समाप्त करती है। एक स्वस्थ आहार के अलावा, जड़ी बूटियों का उपयोग और बहुत अधिक तरल पदार्थ का घूस, इस प्रणाली की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना है। शरीर के चरम पर रक्त प्रवाह और एक त्वरित हृदय गति लिम्फ प्रवाह को उत्तेजित करेगी, प्लीहा के काम को सुविधाजनक बनाने और इसे एक स्वस्थ संतुलन प्राप्त करने की अनुमति देगा। अपने हृदय गति में तेजी लाएं और गहरी सांस लें।