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व्यक्तिगत स्वच्छता जीवन के सभी चरणों में महत्वपूर्ण है, लेकिन बचपन में अच्छी सफाई की आदतें शुरू होती हैं।जो बच्चे स्वच्छता और उचित अभ्यास सीखते हैं, वे वयस्कता में आदतें डालते हैं। परिवार में सीखना शुरू होता है,जब तक युवा सीखते हैं कि क्या करना है और फिर स्वच्छता के नियमों का पालन करें।
परिभाषा
व्यक्तिगत स्वच्छता को आमतौर पर शरीर की प्रोफिलैक्सिस और व्यक्तिगत उपस्थिति के साथ उचित देखभाल के रूप में परिभाषित किया जाता है। इसमें आमतौर पर सभी शरीर के क्षेत्र और कपड़े शामिल होते हैं।बच्चे अपने लिए स्वच्छता के महत्व को नहीं समझते हैं, न ही वे जानते हैं कि यह कैसे करना है। वे अपने परिवार से यह सीखते हैं और अक्सर मदद की ज़रूरत होती हैजब तक वे बड़े नहीं हो जाते और अपनी देखभाल कर सकते हैं।
खराब व्यक्तिगत स्वच्छता के प्रभाव
खराब व्यक्तिगत स्वच्छता वाले बच्चे उपहास का पात्र बन सकते हैं।वे गंदे शरीर और कपड़े या चिकना बालों के कारण होंगे। इससे आत्मसम्मान को ठेस पहुँच सकती है और आप खुद को और भी लापरवाह छोड़ सकते हैं। वयस्कों में एक होगाऔर अगर वे बहुत कम उम्र के हैं, तो उन्हें अपने माता-पिता की सफाई में मदद करने के लिए निर्भर न होने पर भी पितृ उपेक्षा का संदेह हो सकता है।
प्रकार
बच्चों के लिए कई बुनियादी प्रकार की स्वच्छता हैं। सबसे पहले शरीर की प्रोफिलैक्सिस आती है, जो गंदगी और गंध को कम करती है। इसे सिखाया जाना चाहिएहर दिन एक शॉवर लें और अपने हाथों को अक्सर धोएं। वेन स्टेट यूनिवर्सिटी में बाल रोग के प्रोफेसर डॉ। लिन स्मिथरमैन हाथ की सफाई का हवाला देते हैंबच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदतें। बहुत कम से कम, उन्हें भोजन से पहले और बाथरूम जाने के बाद अपने हाथ धोना चाहिए। बाल भी होने चाहिएशैम्पू के साथ नियमित रूप से धोया।
दूसरा आता है ओरल हाइजीन यानी नियमित रूप से दांत साफ करना। इसे दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए,एक सुबह और एक शाम। हालांकि, बच्चे को हर भोजन के बाद आदर्श रूप से अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। जर्नी टू केयरिंग वेबसाइटसही ब्रश करना आवृत्ति के रूप में महत्वपूर्ण है।
तीसरा, साफ कपड़े का उपयोग। बच्चों को चुनना सीखना चाहिएसाफ कपड़े पहनने के लिए, अंडरवियर सहित, और उपयोग किए गए कपड़े बदलने के लिए जो अत्यधिक गंदे हो जाते हैं।
आयु स्वच्छता
के लिए उम्मीदेंबच्चों की व्यक्तिगत स्वच्छता उम्र के साथ बदलती है। युवाओं को एक बच्चे के रूप में स्वच्छता की मूल बातें सीखना शुरू करना चाहिए। उदाहरण के लिए, वे सीख सकते हैंअपने हाथों को धोना और अपने दाँत ब्रश करना, अपने माता-पिता की नकल करना, हालांकि, उन्हें अभी भी शॉवर और ड्रेसिंग के दौरान मदद की आवश्यकता होगी। बाल रोग विभाग के डॉ। डैनियल नेस्पिएलबेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर बताते हैं कि माता-पिता छोटे बच्चों के लिए खिलौने और खेल का उपयोग करके स्नान के समय को मजेदार बना सकते हैं। ये उपाय किए जा सकते हैंबच्चों द्वारा खुद को स्कूल की उम्र तक पहुँचाने के बाद, यह उन्हें खुद को स्नान करने और कपड़े पहनने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
चेतावनी
खराब स्वच्छताबच्चे के स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। गंदे बच्चों में बीमारी का खतरा अधिक होता है, चाहे वह इससे ज्यादा होइन्फ्लूएंजा और ठंडे कीटाणुओं या अन्य संक्रमणों के संपर्क में। मसूड़ों और गुहाओं में रोग मौखिक स्वच्छता की उपेक्षा के कारण होते हैं,जिससे समय से पहले दांत खराब हो सकते हैं।