कैसे एक बच्चे को टेनिस सिखाने के लिए

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• दिशाओं
• कैसे एक बच्चे के लिए टेनिस सिखाने के लिए
• आपको क्या चाहिए

टेनिस वास्तव में सभी उम्र के लिए एक खेल है। बच्चे टेनिस जैसे खेल के मज़े में सीखे गए कौशल का उपयोग करके, लुक और हाथों के बीच उत्कृष्ट समन्वय विकसित कर सकते हैं। इसे एक बच्चे को सिखाने के लिए, आपको धैर्य, रचनात्मकता और खेल के लिए जुनून की आवश्यकता है। समय बिताने के कारण, कुछ गतिविधियाँ हैं जो परिवार को एक खेल के पारस्परिक प्रेम और अभ्यास से अधिक एक साथ ला सकती हैं। यहां बच्चों के जूते (उम्र 3 से 8) सिखाने के लिए कुछ बुनियादी नियम दिए गए हैं।

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बच्चे टेनिस खेलना सीख रहे हैं (पोल्का डॉट इमेज / पोल्का डॉट / गेटी इमेज)

कैसे एक बच्चे के लिए टेनिस सिखाने के लिए

1. बच्चे को टेनिस कोर्ट ले जाएं। बच्चे को थोड़ी देर इधर-उधर दौड़ने दें। यह बच्चे को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि अदालत खेलने के लिए एक जगह है और यह उसके लिए वहाँ मज़े करना ठीक है। अभी के लिए संरचित कुछ भी करने की कोशिश न करें, लेकिन अगर बच्चा केवल किनारे पर बैठना चाहता है, तो एक विशेष नियम के साथ अचार के साथ शुरू करें: आपको टेनिस कोर्ट के अंदर रहना होगा। यह बच्चे को अदालत के आयामों को जानने में मदद करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

2. जल्दी उठने के बाद पानी पीना चाहिए। पानी भी पिएं, उदाहरण के माध्यम से बताते हैं कि हमेशा हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। बच्चों को बहुत चिढ़ हो सकती है, लेकिन अगर वे इसे ज़्यादा करना शुरू करते हैं, तो उन्हें शायद पानी की आवश्यकता होती है।

3. पानी के लिए रुकने के बाद, एक गुब्बारा भरें। बता दें कि बच्चा रैकेट के साथ कोर्ट में उसके साथ खेलता था। फटने की स्थिति में हाथ पर कई गुब्बारे रखें। यह गतिविधि बच्चे को रैकेट का उपयोग करने का तरीका सीखने का मौका देती है। जब आप देखते हैं कि बच्चे ने पलटाव करना सीख लिया है, तो एक लक्ष्य दें, जैसे गुब्बारे को हवा में रखना या इसे एक तरफ से दूसरे अदालत में ले जाना। यदि आपके पास एक से अधिक बच्चे हैं, तो आप एक रन बना सकते हैं।

   
   

4. पानी पीने के लिए एक और ब्रेक लें। फिर एक गेंद लें और बच्चे को दिखाएं कि रैकेट के साथ गेंद को कैसे मारा जाए। गेंद को जमीन पर घुमाएं और रैकेट का उपयोग करना जारी रखें। बच्चे को ऐसा करने दें और देखें कि क्या वह पांच प्रतिनिधि कर सकता है, तो दस। बच्चा जितना छोटा होगा, वह उतना ही कठोर होगा। हर छोटी प्रगति के लिए पर्याप्त समर्थन दें।

5. पानी के लिए एक और ठहराव के बाद, बच्चे को झूला में रखें। दिखाएँ कि कैसे रैकेट को लड़ने के लिए उठाया जा सकता है। यह एक वॉली है। नेट के दूसरी तरफ खड़े हों और गेंद को धीरे से रैकेट के तारों की तरफ उठाएं। जैसा कि बच्चा गेंद के साथ संपर्क बनाना सीखता है, उसे रैकेट को आगे की शुरुआती स्थिति में वापस लाएं। फिर गेंद फेंकें और कहें, "रैकेट उठाएं।" बच्चे को इसे पाने के लिए कई मौके दें।

6. पानी के लिए एक और ठहराव के बाद, बच्चे को अदालत के पीछे ले जाएं और दिखाएं कि कैसे रैकेट एक हवाई जहाज की तरह हवा को स्थानांतरित कर सकता है, एक अच्छे हाथ से आगे की तरफ। एक सही तकनीक का उपयोग करने के बारे में चिंता न करें। इसके बजाय, बच्चे को यह विचार दें कि रैकेट हवा है और गेंद विमान है। विमान को उड़ान में लगाना पवन का कार्य है। पर्याप्त समर्थन दें। जब बच्चा प्रमुख हाथ से झटका समझता है, तो विपरीत पक्ष के साथ भी ऐसा ही करें।

   
   

7. जैसे ही बच्चा अधिक प्रवीण होने लगता है, आप बारी-बारी से दोनों तरफ से वार कर सकते हैं। अधिक से अधिक गहराई तक जाएं, जिससे बच्चा अधिक से अधिक प्रहार कर सके।

8. जब तक आपको गेंद को हिट करने या ड्रिबलिंग व्यायाम करने की आवश्यकता न हो, तब तक सबक लेते रहें। जैसे-जैसे बच्चा आगे बढ़ेगा, आप प्रशिक्षणों में अधिक गतिशीलता जोड़ पाएंगे।

आपको क्या चाहिए

• बच्चों का टेनिस रैकेट
• टेनिस की गेंदें
• गुब्बारे
• पानी