विषय
क्वाड्रिसेप्स कण्डरा ऊरु रेक्टस पेशी से जुड़ा होता है। इसका एक हिस्सा पटेला (नाइकेप) पर फैला हुआ है और दो अन्य बैंड जावक का विस्तार करते हैं और फीमर (गले की हड्डी) से जुड़ते हैं। दर्द आमतौर पर मजबूत दबाव या मांसपेशियों के अति प्रयोग के कारण होता है। धावक अक्सर क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में दर्द का अनुभव करते हैं, जैसा कि भारोत्तोलक करते हैं, जो बहुत सारे स्क्वैट्स करते हैं। यह दर्द आमतौर पर टेंडोनाइटिस हो सकता है, खासकर अगर स्थायी कठोरता और सूजन हो। उपचार में सामयिक अनुप्रयोग, दवाएं, मालिश और व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
महत्व
अतीत में किसी भी समय की तुलना में अधिक वयस्क और बच्चे खेल खेल रहे हैं, बाहर काम कर रहे हैं और भाग रहे हैं। क्वाड्रिसेप्स का दर्द उनमें से किसी को भी प्रभावित कर सकता है। उपचार महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बार tendonitis में (हड्डी के खिलाफ कण्डरा के घर्षण का सुझाव), एक व्यक्ति क्वाड्रिसेप्स में एक फटे कण्डरा के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है। यह क्षति आमतौर पर पुराने लोगों या किसी ऐसे व्यक्ति को प्रभावित करती है, जो ऊंची छलांग लगाने के बाद उतरता है। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में आँसू आमतौर पर सर्जरी और कई हफ्तों के पुनर्वास की आवश्यकता होती है। अंत में, व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि को अनिश्चित काल तक रोकने की आवश्यकता होगी और यहां तक कि काम भी याद नहीं होगा।
आराम और बर्फ के प्रभाव
क्वाड्रिसेप्स दर्द वाले व्यक्ति को उन गतिविधियों से बचना चाहिए जिनके लिए फ्लेक्सन की आवश्यकता होती है या जो क्वाड्रिसेप्स कण्डरा पर दबाव डालते हैं। यहां तक कि बहुत अधिक चलने से दर्द हो सकता है। आराम आगे नुकसान से बचाता है। बर्फ वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है, क्षेत्र में रक्त और द्रव प्रवाह को सीमित करता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। बर्फ आमतौर पर पूरे दिन में 20 मिनट के अंतराल पर लगाया जाता है। आइस पैक कण्डरा के खिलाफ बर्फ को ठंडा रखने में मदद करता है। प्रभावित पैर को हृदय से ऊपर उठाकर सूजन और दर्द को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
चिकित्सा उपचार के प्रकार
घुटने की पट्टियाँ सीमित आंदोलनों के लिए उपयोगी हो सकती हैं जब किसी व्यक्ति को चारों ओर जाने की आवश्यकता होती है। इबुप्रोफेन जैसी विरोधी भड़काऊ दवाएं कॉक्स -2 एंजाइमों को रोककर दर्द और सूजन से राहत देती हैं, उन्हें प्रोस्टाग्लैंडिंस (रासायनिक यौगिकों) को उत्तेजित करने से रोकती हैं - जो किसी भी क्षति के खिलाफ शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। कभी-कभी क्वाड्रिसेप्स कण्डरा दर्द की गंभीरता के आधार पर, उपचार के लिए स्टेरॉयड निर्धारित किया जा सकता है।
भौतिक चिकित्सा के प्रकार
सूजन कम हो जाने के बाद, मालिश का उपयोग कठोरता को दूर करने और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है। यदि व्यक्ति पुराने दर्द के लिए एक भौतिक चिकित्सक को काम पर रखता है, तो वह कण्डरा पुनर्वास के लिए एक स्ट्रेचिंग और हल्के वजन उठाने वाली दिनचर्या को लागू कर सकता है। यह रक्त प्रवाह को भी बढ़ावा देता है, जिससे प्रभावित कण्डरा के लिए उपचार गुण हो जाते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट किसी व्यक्ति को लंबे समय तक दर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं और तेजी से खत्म कर सकते हैं। यह वह स्थिति होती है जब किसी कंपनी को अधिक तेज़ी से काम करने के लिए एक श्रमिक की आवश्यकता होती है।
समय की अवधि
क्वाड्रिसेप्स कण्डरा दर्द को दूर करने के लिए समय की कोई निर्धारित मात्रा नहीं है। हालांकि, जो लोग आराम और उपचार के संयोजन का उपयोग करते हैं, वे आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं जो कम आक्रामक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं।