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Microalbuminuria मूत्र में रक्त में मौजूद एक प्रोटीन एल्ब्यूमिन की असामान्य छोटी मात्रा की उपस्थिति को संदर्भित करता है। इस पदार्थ को मूत्र में "रिसाव" नहीं करना चाहिए, जब तक कि गुर्दे में दोष न हो। Microalbuminuria नेफ्रोपैथी, या गुर्दे की बीमारी और हृदय रोग का पहला संकेत हो सकता है, और यह ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, एक अन्य गुर्दा रोग, या गुर्दे के संक्रमण से भी संबंधित हो सकता है। इस बीमारी के संभावित कारण उच्च रक्तचाप, मधुमेह के गुर्दे की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, धूम्रपान और अधिक वजन होना है। Microalbuminuria को कई अलग-अलग तरीकों से इलाज और रोका जा सकता है, जिसमें जीवनशैली में बदलाव और दवाएं शामिल हैं।
माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया की रोकथाम और इलाज
चरण 1
धूम्रपान बंद करो; तंबाकू अल्बुमिन्यूरिया को प्रेरित कर सकता है और मधुमेह रोगियों में गुर्दे की विफलता को तेज कर सकता है। सिगरेट की लत पर सलाह लें, मदद के लिए किसी मित्र से पूछें, अपने डॉक्टर से बात करें और अपने सभी शेष सिगरेट पैक से छुटकारा पाएं।
चरण 2
माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया से जुड़े रक्त शर्करा के स्तर और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने और कम करने के लिए जिम में व्यायाम करें। आप आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने वजन, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके गुर्दे को और नुकसान से बचा सकते हैं। सप्ताह में पांच दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करने की कोशिश करें। प्रत्येक दिन के लिए अपनी गतिविधि दिनचर्या के बारे में अपनी स्वास्थ्य डायरी में नोट्स बनाएं और आपने कौन से व्यायाम किए हैं।
चरण 3
स्वस्थ खाना। यह आपके वजन को कम करके, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और उच्च रक्तचाप की स्थिति में सुधार करके गुर्दे की क्षति को रोक सकता है। आपको एक दिन में कम से कम पांच सर्विंग फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। ऐसे कार्बोहाइड्रेट चुनें जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम हों और अपने आहार में वसा, चीनी और नमक की मात्रा कम करें। अपने भोजन की डायरी में लिखें कि आप क्या खा रहे हैं ताकि आप अपने स्वयं के आहार के बारे में जान सकें।
चरण 4
एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपके पास गुर्दे की बीमारी से जुड़े माइक्रोब्लुमिनुरिया हैं। आपको अपने आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है जिनमें उच्च स्तर के प्रोटीन, सोडियम, पोटेशियम या फॉस्फेट हों। आपकी भोजन डायरी आपकी मदद कर सकती है और आपका पोषण विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि आप क्या खा रहे हैं और अपने आहार में क्या शामिल कर सकते हैं या निकाल सकते हैं।
चरण 5
माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एसीई इनहिबिटर्स (एंजियोटेंसिन कन्वर्टिंग एंजाइम) और एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स का उपयोग गुर्दे की क्षति और निम्न रक्तचाप को कम करने के लिए किया जा सकता है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी वाले अधिकांश लोगों के लिए ACE अवरोधकों की सिफारिश की जाती है।
चरण 6
रोजाना एस्पिरिन की कम खुराक लें। यह रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोगी माना गया है, जो टाइप 2 मधुमेह रोगियों में गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
चरण 7
अपने आहार, व्यायाम और अपनी जीवन शैली को बदलने से संबंधित अन्य विषयों के बारे में अपनी स्वास्थ्य डायरी में दैनिक लिखें। यह आपको अपनी आदतों और किए गए प्रगति में परिवर्तन को फिर से भरने और मॉनिटर करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, दिन के दौरान किसी भी ग़लती का ध्यान रखें, जैसे कि मिठाई खाना या जिम जाना न जाना। अपनी पिछली विफलताओं के बारे में सोचना आपको अपने वर्तमान और भविष्य के लक्ष्यों के साथ-साथ संभावित भविष्य की बाधाओं पर काबू पाने की याद दिला सकता है।