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मंदिरों में बहुत स्पष्ट रक्त वाहिकाएं एक आम चिंता का विषय हैं, खासकर एथलेटिक लोगों और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में। कई मामलों में, रक्त वाहिकाओं को फैलाना बस एक सौंदर्य मुद्दा है। अन्य मामलों में, ये समस्याएं एक अधिक गंभीर चिकित्सा चिंता हैं और एक स्थिति का संकेत हैं, जैसे कि विशाल कोशिका धमनीशोथ (जीसीए)। इस बात पर ध्यान दिए बिना कि क्या उभरी हुई नसें एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हैं या बस एक कॉस्मेटिक उपद्रव है, उनकी उपस्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है।
मंदिरों में रक्त वाहिकाओं के फैलाव को कैसे नियंत्रित किया जाए
चरण 1
अपने लक्षणों की एक सूची ले लो। एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप मंदिरों के पास दर्द और कोमलता का अनुभव कर रहे हैं, चबाने के दौरान जबड़े का दर्द, बुखार, दृष्टि की अचानक हानि, दर्द और गर्दन, बाहों और कूल्हों में कठोरता। खोपड़ी की संवेदनशीलता; कमी हुई दृष्टि, या दोहरी दृष्टि। ये एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के संकेत हैं, जैसे कि जीसीए, और एक साधारण सौंदर्य मुद्दे की तुलना में बहुत अधिक गंभीर हैं।
चरण 2
यदि आपको जीसीए का निदान किया जाता है, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं को निर्धारित करने पर विचार करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। ये दवाएं जीसीए के लक्षणों को कम करती हैं, जिसमें रक्त वाहिकाओं को फैलाया जाता है।
चरण 3
वजन कम अगर आप कम वजन वाले हैं। इस स्थिति में लोग इस पर शरीर में वसा की कमी के कारण अपने मंदिरों में रक्त वाहिकाओं की सूजन करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप खाली कैलोरी खाने के बजाय स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सामान्य भागों से बड़ा खाकर वजन बढ़ा रहे हैं।
चरण 4
अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करें, क्योंकि बढ़ते तनाव से रक्त वाहिकाओं को उभारा जा सकता है। यह मुख्य रूप से रक्तचाप में तेजी से वृद्धि के कारण है। तनाव को नियंत्रण में रखने के लिए ध्यान और योग जैसी व्यावहारिक तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करें।