विषय
- दिशाओं
- स्लीप एपनिया के कारण ओरटोपेनिआ
- पैनिक डिसऑर्डर के कारण होने वाला ऑर्थोपेनेया
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के कारण होने वाला ऑर्थोपनिआ
- दिल की विफलता के कारण हड्डी रोग
ऑर्थोपनिआ एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह छोटी अवधि के लिए सांस नहीं ले सकता है या उसे लेटते समय सांस लेने में कठिनाई होती है, जिसके कारण आप आधी रात को अचानक जाग सकते हैं। यह एक असामान्य स्थिति माना जाता है, और कुछ कारण दिल और श्वसन प्रणाली के रोग हैं, जिनमें स्लीप एपनिया, पैनिक डिसऑर्डर, वातस्फीति, निमोनिया और कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर शामिल हैं। अपने ऑर्थोपेना को राहत देने के लिए पहला कदम यह पता लगाना है कि यह क्या कारण है और आपकी स्थिति का इलाज करता है।
दिशाओं
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स्लीप एपनिया का समाधान पाकर आर्थोपेना को रोकें। यदि आप जोर से खर्राटे लेते हैं, तो रात में बहुत जागें और हर दिन थकान महसूस करें, आपको स्लीप एपनिया हो सकता है। ऑब्सट्रक्टिव एपनिया तब होता है जब आपके गले के पीछे का नरम ऊतक रात में सोते समय आराम करता है और वायुमार्ग को अवरुद्ध करता है। एक अन्य प्रकार की बीमारी तब होती है जब मस्तिष्क मांसपेशियों को सही ढंग से संकेत नहीं देता है जो श्वास को नियंत्रित करता है। जब आप सोने की कोशिश करते हैं तो आपको सांस लेने में कम समय लगता है।
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एक नींद क्लिनिक में यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको एपनिया है और यह कितना गंभीर है। आप नींद के दौरान दस से बीस सेकंड और रात के दौरान सैकड़ों बार सांस लेने के दौरान इन रुकावटों का अनुभव कर सकते हैं।अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्लीप एपनिया के कारण होने वाले आर्थोपेडिया के अलावा, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
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जीवनशैली में बदलाव लाएं। यदि आपकी स्लीप एपनिया उतनी गंभीर नहीं है, तो एक डॉक्टर आपको वजन कम करने, धूम्रपान छोड़ने और अपनी तरफ से नींद का समर्थन करने के लिए कह सकता है।
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एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव मशीन के साथ सो जाओ। रात को सोते समय इसका उपयोग करने से आपके वायुमार्ग खुले रहेंगे। यदि आपके पास मध्यम से गंभीर स्लीप एपनिया है तो सीपीएपी मशीन आपके लिए निर्धारित होगी।
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सर्जरी से गुजरना। आपका डॉक्टर एक उत्तेजना का निर्धारण कर सकता है और इसके लिए आपको अपने टॉन्सिल या पॉलीप्स को हटाने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे आपके गले को रोक रहे हैं और स्लीप एपनिया और सांस लेने की समस्याओं का कारण बनते हैं।
स्लीप एपनिया के कारण ओरटोपेनिआ
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यदि आपके पास यह है, तो अपने आतंक विकार का इलाज करके अपने ओटोपेनेया का इलाज करें। घबराहट की बीमारी होने पर आप अचानक चिंता, भय या दोनों से अभिभूत हो जाते हैं, और आपको लगता है कि आप लेटते समय अचानक सांस नहीं ले सकते। आपकी घबराहट विकार आपके जीवन में होने वाले बड़े बदलावों के परिणामस्वरूप कई बार तनाव और चिंता का प्रत्यक्ष परिणाम हो सकता है।
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एक प्रशिक्षित चिकित्सक या चिकित्सक के साथ संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा में भाग लें। आप अपने आतंक हमलों की जड़ के प्रति सोच और व्यवहार को बदल देंगे।
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ध्यान और योग जैसी विश्राम तकनीकों के माध्यम से अपनी सांस को नियंत्रित करने के तरीके जानें।
पैनिक डिसऑर्डर के कारण होने वाला ऑर्थोपेनेया
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यह देखने के लिए लेट जाएं कि आपको सांस लेने में तकलीफ है या नहीं। आर्थ्रोपेनिया क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के कारण हो सकता है। क्रोनिक वातस्फीति और ब्रोंकाइटिस सीओपीडी के दो रूप हैं, जो फेफड़ों की बीमारी है जो आमतौर पर धूम्रपान के कारण होती है।
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फेफड़ों के कार्य परीक्षण करके अपनी श्वसन समस्याओं का निदान पाने के लिए एक चिकित्सक के पास जाएं यदि आपको लगता है कि यह वही है जो आपके आर्थोपेना का कारण बन रहा है।
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एक परामर्शदाता के साथ पुनर्वसन के अंत में जाएं जो आपकी स्थिति में सुधार करने के लिए व्यायाम, पोषण और परामर्श के साथ आपकी सहायता करेगा।
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अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित इनहेलर्स, एंटीबायोटिक्स और घरेलू ऑक्सीजन थेरेपी का उपयोग करें।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के कारण होने वाला ऑर्थोपनिआ
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अपनी सांस लेने या सांस लेने में तकलीफ महसूस करने के लिए बैठकर देखें। अगर आपको कंजेस्टिव हार्ट फेलियर है तो आप ऑर्थोपनी का अनुभव कर सकते हैं। यह स्थिति तब होती है जब दिल आपके शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप नहीं कर सकता है।
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महसूस करें और अपने चरम पर देखें कि क्या आपके हाथों, पैरों या टखनों में सूजन हो रही है। ध्यान दें कि क्या आप व्यायाम असहिष्णुता का अनुभव कर रहे हैं कि आप अतीत में आदी रहे हैं। इन लक्षणों के लिए तुरंत डॉक्टरी सलाह लें।
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इस गंभीर स्थिति के लिए विभिन्न उपचारों के बारे में हृदय रोग विशेषज्ञ से बात करें, जैसे कि हृदय प्रत्यारोपण या बाईपास सर्जरी।
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वेंट्रिकुलर असिस्ट डिवाइस जैसे मेडिकल डिवाइस इम्प्लांट को सबमिट करें। मेयो क्लिनिक के अनुसार, "सर्जन अपने पेट में एक वीएडी को प्रत्यारोपित कर सकते हैं और इसे अपने दिल से जोड़ सकते हैं। इन यांत्रिक हृदय पंपों को या तो हृदय प्रत्यारोपण के लिए" पुल "या उन लोगों के लिए स्थायी चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जो नहीं करते हैं एक प्रत्यारोपण के लिए उम्मीदवार हैं। ”
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शराब और कैफीन से बचने या सीमित करने के लिए जीवन शैली में बदलाव करें। कम सोडियम आहार और व्यायाम शुरू करें। अपनी स्थिति से जुड़ी दवाएं लें। अपने चिकित्सक की दवाओं की एक सूची प्राप्त करें, जो आपके कंजेस्टिव दिल की विफलता का इलाज कर सकते हैं, और आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने के लिए उन पर एक शोध करें।