ठंडी होने पर किन खाद्य पदार्थों का सेवन करें

विषय

• कारण और लक्षण
• लाइसिन, विटामिन सी और बी -12 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
• अम्लीय खाद्य पदार्थों और उच्च स्तर के आर्गिनिन वाले खाद्य पदार्थों से बचें
• चिकित्सा को प्रोत्साहित करने के अन्य तरीके

मुंह के आस-पास की त्वचा का झुनझुनी और कोमलता, सूजन, लालिमा और खुजली एक ठंडी गले की शुरुआत के लक्षण हैं। जबकि कोई विशिष्ट इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों की सीमा और गंभीरता को कम करने के तरीके हैं।

कारण और लक्षण

हर्पीस वायरस के प्रकार के कारण कोल्ड सोर होते हैं। 1. जब कोई व्यक्ति वायरस को सिकोड़ता है, तो यह स्थायी रूप से शरीर में रहता है, जिससे व्यक्ति की तंत्रिका अंत का निवास होता है। जब स्थितियां सही होती हैं, तो एक संक्रमण, संक्रमण के रूप में, ठंड पीड़ादायक के रूप में जाना जाता है। पहले प्रकोप में आमतौर पर सूजन लिम्फ नोड्स जैसे लक्षण होते हैं, मुंह और होंठों में एक सामान्य भावना और अल्सर। अगले मामलों में होंठ और नासिका के आसपास के क्षेत्रों में झुनझुनी और खुजली की विशेषता है। छोटे बुलबुले दिखाई देते हैं। वे खुलेंगे और लीक होंगे, फिर करीब और धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे।

घाव अक्सर शारीरिक या मानसिक तनाव के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। बीमारियों ने शरीर पर भी बहुत दबाव डाला, जिससे ठंड का असर दिखाई दिया। सूरज के लिए अत्यधिक संपर्क भी घावों का कारण बन सकता है। क्योंकि दाद वायरस तंत्रिका कोशिकाओं में रहता है, यह तनाव के स्तर, तापमान और पीएच संतुलन में परिवर्तन का पता लगाता है और जब स्थिति सही होती है तो अपने तंत्रिका तंतुओं के साथ सतह पर बढ़ जाता है। सतह पर एक बार, प्रतिकृति प्रक्रिया के माध्यम से एक नया वायरस बनाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक बुलबुला होता है।

लाइसिन, विटामिन सी और बी -12 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

जब आपके पास ठंड है, तो ध्यान देना और सही प्रकार का भोजन करना महत्वपूर्ण है जो प्रकोप की अवधि को कम करेगा।

Arginine एक प्रोटीन है जो नए हर्पीस वायरस बनाने के लिए बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में काम करता है। दूसरी ओर, लाइसिन एक प्रोटीन है जिसे हीलिंग प्रक्रिया में आवश्यक माना गया है और कोशिकाओं में थोड़ा सा आर्जिनिन की जगह घावों को रोकने के लिए, इस प्रकार हर्पीस वायरस की प्रतिकृति का मुकाबला किया जाता है। लाइसिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों में मछली शामिल हैं - विशेष रूप से सैल्मन, मैकेरल और टूना - बीफ़, चिकन और भेड़ के बच्चे के रूप में मांस, और दही, पनीर, अंडे और दूध जैसे डेयरी उत्पाद। इन खाद्य पदार्थों में बी -12 नामक एक विटामिन का उच्च स्तर होता है, जिसे वायरस को पनपने के लिए एक अपरिहार्य वातावरण बनाने के लिए जाना जाता है।

ताजे फल और सब्जियों से भरा आहार हमेशा एक अच्छी चीज है, लेकिन ठंडे घावों के साथ, यह आहार एक महत्वपूर्ण निर्णय बन जाता है। सेब, नाशपाती, आम, पपीता और एवोकाडो जैसे फल और सब्जियां जैसे बीट, टमाटर, ब्रोकोली, अजवाइन और आलू, लाइसिन से भरपूर होते हैं और विटामिन सी में भी। यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जो रोकता है घाव और घाव भरने की प्रक्रिया। रेशेदार फल और सब्जियों को भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक तरीका प्रदान करने का लाभ है।

अम्लीय खाद्य पदार्थों और उच्च स्तर के आर्गिनिन वाले खाद्य पदार्थों से बचें

आर्गिनिन दाद वायरस की वृद्धि में मदद करता है और, यदि आप घावों से ग्रस्त हैं, तो इन खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करना सबसे अच्छा है और प्रकोप का सामना करने पर अपने आहार से पूरी तरह से काट लें। आर्गिनिन से भरपूर खाद्य पदार्थों में नट्स, बीज, चॉकलेट, कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय, जिलेटिन, अनाज शामिल हैं, जिनमें जई, गेहूं और भूरे चावल, दाल और बीन्स, ब्लैकबेरी, और खट्टे फल जैसे संतरे और टेंगाइन शामिल हैं।

अच्छे स्वास्थ्य में, उनका पीएच संतुलन लगभग 7.4 है, जो थोड़ा क्षारीय है। तनाव, बीमारी और बहुत अधिक सूरज आपके शरीर को अम्लीय पक्ष में ले जाएगा। एक प्रकोप के दौरान कई अम्लीय खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करना एक अच्छा विचार है, जबकि शरीर एक सामान्य संतुलन पर लौटने के लिए काम करता है। खाद्य पदार्थों को सीमित करें, जैसे सिरका के साथ कुछ भी। नमकीन खाद्य पदार्थ घावों को परेशान करते हैं और इससे बचा जाना चाहिए, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जबकि शरीर ठीक हो रहा है।

चिकित्सा को प्रोत्साहित करने के अन्य तरीके

शरीर पर तनाव को कम करने और बहुत सारी मछली, मांस, फल और सब्जियां खाने के अलावा, अन्य चीजें हैं जो आप उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं। बर्फ या कॉटन बॉल को दूध में भिगो कर उस जगह पर लगाने से दर्द से राहत मिलेगी और हीलिंग टाइम कम होगा। यह एक अच्छा विचार है जब आप झुनझुनी महसूस करना शुरू करते हैं, क्योंकि यह शुरुआत से ही चिकित्सा को गति देने में मदद करेगा। आप घाव को पेट्रोलियम जेली के साथ भी कवर कर सकते हैं, जो जल्दी से ठीक हो जाता है और साइट को द्वितीयक संक्रमण से बचाने में मदद करता है। क्षेत्र पर मेकअप लागू न करें, क्योंकि रसायन बस घाव को परेशान करते हैं। नद्यपान भी चिकित्सा सहायता के लिए पाया गया है - नद्यपान चबाने की कोशिश करो (असली के लिए) या यहां तक ​​कि इसे घाव पर पाउडर करने के लिए।