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यदि आप अपने पैर के पक्ष में दर्द से पीड़ित हैं, तो दैनिक गतिविधियां असहनीय हो सकती हैं। लेकिन सही निदान और उपचार के साथ, आप हफ्तों के भीतर अपने सामान्य जीवन में वापस आ सकते हैं। इसका कारण अनुचित जूते से लेकर मधुमेह और गठिया जैसी चिकित्सा समस्याएं हैं।
लक्षण
सामान्य तौर पर, समस्या एक सपाट, आग्रहपूर्ण या तीव्र दर्द की विशेषता होती है जो एड़ी से शुरू होती है और पैर के नीचे फैल जाती है। जैसे-जैसे आप दैनिक कार्य करते हैं, दर्द तेज होता जाता है। चलना, या उस क्षेत्र पर दबाव लागू करना, असहज और यहां तक कि असहनीय हो सकता है। दर्द दिन के निश्चित समय में खराब हो सकता है। जिस स्थिति में आप सोते हैं, उसके आधार पर आप रात में भी दर्द महसूस कर सकते हैं।
अनुचित जूते
सबसे आम कारण जूते से है। आपके जूते, उदाहरण के लिए, आपकी उंगलियों को समान रूप से फैलने देने के लिए बहुत तंग हो सकते हैं। आप कुछ जूते, जैसे कि ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग कर सकते हैं, जो आपके पैर में विशेष मांसपेशियों को मजबूर करते हैं। ऐसे जूते खरीदें जो आपके पैर को हिलाने के लिए पर्याप्त और पर्याप्त जगह प्रदान करें।
अकिलिस कण्डरा की चोट
शरीर में सबसे बड़े कण्डरा के रूप में, अकिलीज़ कण्डरा चोट का एक सामान्य क्षेत्र है। हालांकि कण्डरा मुख्य रूप से एड़ी में स्थित होता है, यह पैर की तरफ की मांसपेशियों से भी गुजरता है। टेंडन की चोटें दर्द का कारण बन सकती हैं जो पैर के किनारे से निकलती हैं। आराम और मालिश के साथ दर्द कम हो सकता है; अधिक गंभीर मामलों में शारीरिक थेरेपी या मजबूत बनाने वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है। दर्द बने रहने पर डॉक्टर से सलाह लें।
स्वास्थ्य समस्याएं
पैर के पक्ष में दर्द भी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं का परिणाम हो सकता है, जिसमें मधुमेह और गठिया शामिल हैं। मधुमेह के अधिकांश रोगी अपने जीवन में कम से कम एक बार मधुमेह न्यूरोपैथी का अनुभव करते हैं; प्रभावित तंत्रिका के आधार पर, चरम सीमाओं में दर्द और सुन्नता जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ अक्सर टखने और घुटने सहित जोड़ों में दर्द का कारण बनते हैं। ऐसे मामलों में, रोगी अलग-अलग चलने और संभवतः पैर की तरफ की मांसपेशियों को मजबूर करके क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। संधिशोथ पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तीन गुना अधिक आम है और लक्षण आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद होते हैं।
अतिरिक्त कारण
पैर 33 जोड़ों, 26 हड्डियों और सैकड़ों नसों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों के होते हैं, इसलिए पैर दर्द के कारण का निदान करना आमतौर पर बहुत जटिल होता है। दोहराए जाने वाली गतिविधियाँ, जिसमें कूदना, दौड़ना या लात मारना शामिल है, लगातार विशेष क्षेत्रों को मजबूर करती है, जिससे पैर के किनारे या एड़ी के आधार पर तेज दर्द हो सकता है। लगातार दर्द भी एक undiagnosed हड्डी फ्रैक्चर का परिणाम हो सकता है।
इलाज
एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि दर्द हफ्तों के भीतर दूर नहीं होता है। यदि आपका डॉक्टर समस्या का निदान करने में असमर्थ है, तो एक पोडियाट्रिस्ट के पास जाएं। ज्यादातर मामलों में, दर्द आराम के साथ दूर हो जाता है, लेकिन कभी-कभी भौतिक चिकित्सा या यहां तक कि सर्जरी आवश्यक होती है।