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गठिया के सबसे दर्दनाक प्रकारों में से एक है गाउट। यह शरीर में यूरिक एसिड की वृद्धि के कारण होता है। यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के लिए जोड़ों का एक आम स्थान है, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली में। ये बिल्ड-अप त्वचा के नीचे गांठ के रूप में दिखाई दे सकते हैं। गाउट जोड़ों में सूजन का कारण बनता है और, सूजन को राहत देने के लिए, आप जानना चाह सकते हैं कि कौन सा उपचार सबसे प्रभावी है: गर्मी या बर्फ।
बर्फ
जब ऊतक क्षति होती है, तो शरीर में गर्मी उत्पन्न करने और आगे की क्षति को रोकने के लिए क्षेत्र को सूजने के लिए स्वचालित रक्षा होती है। सूजन शरीर की रक्षा तंत्र है। सूजन को बनाने के लिए प्रभावित हिस्से में भेजे जाने वाले रसायनों की एक रिहाई होती है, जो क्षेत्र में आंदोलन को रोकने में मदद करती है। एक घायल क्षेत्र में आंदोलन नुकसान को बढ़ा सकता है और अधिक सूजन और दर्द पैदा कर सकता है। आपका शरीर गाउट को चोट के रूप में देखता है, इसलिए एक तत्काल सूजन प्रक्रिया होती है।
बर्फ सूजन को कम करने में मदद करता है। गाउट की प्रारंभिक सूजन के लिए कम से कम तीन से चार दिनों के लिए बर्फ लगाने की सिफारिश की जाती है। बर्फ का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
तपिश
किसी भी चोट के पहले 48 या 72 घंटों के दौरान गर्मी का उपयोग कभी नहीं किया जाना चाहिए, और चूंकि गाउट एक ऊतक चोट माना जाता है, इस परिस्थिति में गर्मी का उपयोग कभी नहीं किया जाना चाहिए। गर्मी कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक बहुत ही सामान्य उपचार है। हालांकि, यह उपचार का एक रूप है जिसका अक्सर दुरुपयोग किया जाता है।
प्रभावित क्षेत्र के प्रारंभिक शीतलन उपचार के बाद, गाउट क्षेत्र में गर्मी जोड़ना आराम कर सकता है और कठोरता और कोमलता को राहत देने में मदद कर सकता है। गर्मी को एक उपचार माना जाता है जिसका उपयोग चोट की सूजन या जीर्ण अवस्था में किया जाता है। इन चरणों के दौरान, दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में गर्मी बहुत प्रभावी हो सकती है। यह सर्कुलेशन बढ़ाने, कड़ी मांसपेशियों को आराम देने, ऐंठन और आपके जोड़ों को अधिक कुशलता से स्थानांतरित करने के लिए तैयार करने से काम करता है।
गर्मी कठोरता, कोमलता, सूजन और दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कब करना है, तो यह दर्द के विकास के खिलाफ एक लाभदायक देखभाल हो सकती है। हालांकि गर्मी के प्रभाव आमतौर पर बर्फ उपचार के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते हैं, वे एक घंटे की अस्थायी राहत की पेशकश कर सकते हैं, या थोड़ी देर तक।