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गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहना आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हालाँकि, सब कुछ जो बहुत ज्यादा है वह खराब है। अत्यधिक पानी का सेवन हानिकारक हो सकता है।
पानी महत्वपूर्ण है
आइए एक बात स्पष्ट करें: पानी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। आपको दिन में छह से आठ गिलास पानी पीना चाहिए। जो लोग सक्रिय हैं या गर्म स्थानों में रहते हैं उन्हें इस राशि में वृद्धि करनी चाहिए। रस और शीतल पेय भी मान्य हैं, लेकिन उन्हें अपने कैलोरी के कारण सीमित होना चाहिए। भरपूर पानी पीने से आपके बच्चे को पोषक तत्वों की जरूरत होती है और संक्रमण से बचाव होता है। यह कब्ज और बवासीर को भी रोक सकता है। निर्जलीकरण भी समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।
अत्यधिक पानी हानिकारक है
गर्भावस्था में पानी स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन अधिक मात्रा में यह हानिकारक हो सकता है। वास्तव में, बहुत सारा पानी पीने से सभी पोषक तत्व, विशेष रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स, आपके सिस्टम से बाहर निकल सकते हैं, इससे पहले कि उन्हें अवशोषित होने का मौका मिले। पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स के बिना, आपके दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है। बहुत अधिक पानी पीने से अन्य समस्याएं हो सकती हैं या यह भी संकेत हो सकता है कि कुछ गलत है।
पोषक तत्वों की कमी
बहुत सारा पानी पीने से आपका पेट भर सकता है और आपको पर्याप्त मात्रा में भोजन नहीं करने का कारण बन सकता है। आपके शरीर को पौष्टिक खाद्य पदार्थ और विटामिन देने से आपके बच्चे को कई एनीमिया हो सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में कमी भी आपके वजन को सीमित कर सकती है, जिससे आपके शरीर को गर्भावस्था का समर्थन नहीं करना चाहिए।
अस्वास्थ्यप्रद cravings
हर गर्भवती महिला एक चरण से गुजरती है जब वह खाद्य पदार्थों को चाहती है जिसमें पोषण की कमी होती है। ठंडे पानी के लिए तरस एनीमिया का संकेत कर सकता है, जिसका इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
मधुमेह
यद्यपि अधिकांश महिलाएं जो बहुत सारा पानी पीने की तीव्र इच्छा का अनुभव करती हैं, वे अभी गर्भावस्था के एक प्राकृतिक चरण से गुजर रही हैं, दूसरों को मधुमेह का संकेत हो सकता है। वास्तव में, बहुत प्यास लग रहा है - इतना है कि आप इसे पर्याप्त नहीं मिल सकता है - मधुमेह का एक मजबूत संकेत है। स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए इसे तुरंत अपने चिकित्सक से निपटाना होगा।