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टीएसएच (थायराइड उत्तेजक हार्मोन) की एक उच्च दर हाइपोथायरायडिज्म को इंगित करती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर इस हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है। यह बीमारी थकान, भंगुर बाल, संवेदनशील त्वचा, वजन बढ़ने और शरीर में कई अन्य परिवर्तनों जैसे लक्षणों की एक श्रृंखला का उत्पादन करती है। इस समस्या का इलाज करने के लिए, दवाएं लेना आवश्यक है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचार और स्वास्थ्य देखभाल के उपाय दवाओं की कार्रवाई को पूरक कर सकते हैं और टीएसएच स्तरों पर नियंत्रण को मजबूत कर सकते हैं।
चरण 1
अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित सिंथेटिक थायराइड हार्मोन लें। ये दवाएं शरीर में थायराइड के स्तर की अपर्याप्त मात्रा को बदलने का एकमात्र तरीका हैं। बहुत अधिक या बहुत कम दर से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आप बेहतर महसूस करने के बाद भी, निर्धारित खुराक पर दवा लेना जारी रखें।
चरण 2
सुनिश्चित करें कि आपका शरीर दवा को ठीक से अवशोषित करता है। कुछ चीजें इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे कि बहुत सारे सोया या फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, आयरन सप्लीमेंट्स, निर्जलित कोलेस्टिरमाइन वाली दवाएं एक सक्रिय घटक, एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड (एंटासिड में एक सामान्य घटक) और कैल्शियम सप्लीमेंट के रूप में। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ या दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। यह संभावना है कि वह आपको इन दवाओं को लेने से रोकने या अपने सेवन को नियंत्रित करने की सलाह देगा।
चरण 3
यदि आप सिंथेटिक दवाओं से बचना पसंद करते हैं, तो अपने डॉक्टर से सूअरों से विच्छेदित प्राकृतिक हार्मोन के अर्क के बारे में बात करें। अधिकांश स्वास्थ्य पेशेवर हार्मोन के सिंथेटिक रूप का सुझाव देंगे, लेकिन परिस्थितियों के आधार पर, यह एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। इस उपचार में भी एक नुस्खे की आवश्यकता होती है और यह फार्मेसियों में उपलब्ध ग्रंथियों के अर्क के समान नहीं है। ये पूरक आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
चरण 4
मादक पेय और सिगरेट का उपयोग न करें। अपने कैफीन के सेवन से बचें या कम करें
चरण 5
यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो उन खाद्य पदार्थों से बचें जो ग्रंथि के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उनमें ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, केल, पालक, शलजम, मूंगफली, अलसी, पाइन नट्स, बाजरा, कसावा और ब्राउन सरसों शामिल हैं।
चरण 6
थायरॉयड स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्राकृतिक पदार्थों के साथ पूरक पर विचार करें। कुछ सप्लीमेंट थायरॉइड ग्रंथि की शिथिलता का इलाज करने में मदद करते हैं, हालांकि, उनका उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करें। वे हैं: एल-टाइरोसिन (दिन में तीन बार 500 मिलीग्राम) सामान्य थायराइड स्वास्थ्य के लिए संकेत दिया, कोलियस (दिन में तीन बार 100 मिलीग्राम) और गुग्गुल (दिन में तीन बार 500 मिलीग्राम) निम्न-स्तर के थायराइड समारोह में मदद करते हैं।
चरण 7
एक्यूपंक्चर का प्रयास करें। यह थायराइड की समस्याओं सहित हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने में मदद कर सकता है।