मेटाटार्सलिया के लिए राहत

विषय

• कारण और लक्षण
• घरेलू उपचार
• चिकित्सा उपचार

Metatarsalgia बस पैर की एकमात्र में सूजन और दर्द है। सूजन आमतौर पर तंत्रिका में होती है जो पैर की तीसरी और चौथी हड्डियों के बीच चलती है। अन्य पैरों की स्थिति के विपरीत, जैसे कि प्लांटर फैसीसाइटिस, यह आमतौर पर एक मामूली स्थिति है जो शायद ही कभी आराम और घरेलू उपचार के अलावा और कुछ की आवश्यकता होती है। गंभीर मामलों में, जहां इन उपचारों का कोई प्रभाव नहीं होता है, मेटाटार्सल रिजनमेंट सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।

कारण और लक्षण

मेटाटार्साल्जिया आमतौर पर तब होता है जब मेटाटर्सल पर अतिरिक्त वजन या दबाव लागू होता है, जो हड्डियां पैरों के मेहराब से लेकर उंगलियों के जोड़ों तक चलती हैं। इसलिए, जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय हैं (विशेष रूप से धावक) या उच्च पैर के आर्च वाले लोग एक या अधिक मेटाटारसल्स पर दबाव में परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं, सूजन और दर्द में परिणत हो सकते हैं।

अन्य कारकों में मोटापा, खराब रूप से अनुकूलित जूते और कई अन्य कारक शामिल हैं जो दबाव को बदलने का कारण बन सकते हैं, जैसे गोखरू और हथौड़ा पैर की उंगलियों। मॉर्टन के न्यूरोमा, एक तंत्रिका के चारों ओर गैर-कैंसर वाले रेशेदार ऊतक का विकास जो मेटाटार्सलगिया से जुड़े लक्षणों की नकल कर सकता है, मेटाटार्सल पर रखे गए तनाव में योगदान कर सकता है। यह धावकों और बीमार फिटिंग वाले जूते और ऊँची एड़ी के जूते पहनने वालों में अधिक आम है।

लक्षणों में पैर की उंगलियों और तलवों के आसपास दर्द होता है जो तेज, निरंतर, जलन या चुभ सकता है। यह दर्द चलने या दौड़ने से होता है, साथ ही कठिन सतह पर नंगे पैर चलने से भी। कुछ रोगियों को ऐसा भी महसूस हो सकता है जैसे कि वे अपने जूते में पत्थर रखकर चल रहे हों। लक्षण आमतौर पर समय के साथ विकसित होते हैं, हालांकि उन्हें चेतावनी के बिना होने के लिए जाना जाता है। हालांकि यह चिकित्सक के पास जाने की सिफारिश की जाती है अगर दर्द जारी रहता है या उपचार के बिना बिगड़ता है, तो ज्यादातर मामलों में हालत का इलाज घर पर किया जा सकता है।

घरेलू उपचार

मेटाटार्सलगिया का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका बस प्रभावित पैर को आराम देना है। यह सभी उच्च प्रभाव गतिविधि को रोकने का सुझाव दिया गया है, हालांकि कम प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे तैराकी या साइकिल चलाना, विकल्प के रूप में अनुशंसित हैं।

प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार आराम करने, खींचने और बर्फ लगाने के अलावा, हर बार लगभग बीस मिनट तक, यह दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

उपयुक्त जूते पहनना, या मेहराब का समर्थन, मेटाटार्सल पैड और शॉक-एब्जॉर्बिंग इनसोल, पैर पर अतिरिक्त दबाव को रोकने में मदद कर सकते हैं, साथ ही नियंत्रण आंदोलन भी कर सकते हैं। कठोर आर्क समर्थन, प्लास्टिक या कार्बन फाइबर से बना है, पैर की गति को नियंत्रित करने के लिए बनाया गया है और इसका उपयोग मेटाटार्सल पैड के साथ किया जा सकता है।

चिकित्सा उपचार

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन, केवल ऐसी दवाएं हैं जो मेटाटार्सलगिया के उपचार के रूप में अनुशंसित हैं। वे स्थिति से जुड़े दर्द और सूजन से राहत देकर काम करते हैं।

यदि एक गोखरू या कैलसस स्थिति पैदा कर रहा है, तो ऊपर उल्लिखित दर्द निवारक, एक साथ एमोलेयर्स (त्वचा को शांत करना और नरम करना), कसैले (ऊतकों को संकुचित करना) या मलहम, राहत प्रदान कर सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सिफारिश की जा सकती है।