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रक्त प्लेटलेट्स की कम संख्या की विशेषता रोग - रक्त कोशिकाएं जो रक्त को रोकने के लिए थक्के बनाती हैं - थ्रोम्बोसाइटोपिया के रूप में जाना जाता है। कई शारीरिक बीमारियों के कारण, फोलिक एसिड की कमी से लेकर पोस्ट-कीमोथेरेपी पुनर्वास तक, इस बीमारी को केवल प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करके और प्लेटलेट्स को फिर से व्यवस्थित करने की अनुमति दी जा सकती है। फिलहाल, कोई भोजन नहीं है जो सीधे प्लेटलेट प्रजनन को बढ़ाता है, हालांकि कई खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद कर सकते हैं और आहार में रक्त-लाभकारी विटामिन और खनिज जोड़ सकते हैं।
मछली और मेवा
मछली और नट्स ओमेगा 3 और फैटी एसिड के स्वस्थ स्रोत हैं जो शरीर में सूजन को दूर कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिनकी प्लेटलेट की संख्या कम है। ये विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन के खिलाफ लड़ते हैं, जिससे रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली को अन्य चीजें करने की अनुमति मिलती है, जैसे कि प्लेटलेट्स बनाना। ओमेगा 3 एसिड शरीर में परिसंचरण और यहां तक कि कम दबाव बढ़ा सकते हैं, लेकिन उनके उपयोग को सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए क्योंकि कुछ फैटी एसिड प्लेटलेट्स को प्रभावित किए बिना वास्तव में रक्त के थक्के को रोक सकते हैं।
फल और लहसुन
विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और सुधारने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। फलों और सब्जियों में पाया जाता है, विशेष रूप से खट्टे फलों में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों में, रक्त वाहिकाओं के विकास में मदद करता है और यहां तक कि हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है। लहसुन विटामिन सी का एक और बेहतरीन स्रोत है, जिसमें एक सेवारत में इस विटामिन के दैनिक सेवन का 71% होता है। लहसुन एक एंटीकोआगुलेंट के रूप में भी काम करता है, इसलिए एनीमिया से पीड़ित या रक्त पतला करने वाली दवाओं का सेवन करने वालों को अपने लहसुन के सेवन से सावधान रहना चाहिए। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का मतलब है कि जब तक यह संक्रमण से लड़ता है तब तक प्लेटलेट उत्पादन बिगड़ा नहीं होगा।
टमाटर और जामुन
टमाटर, जामुन और नट्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। वे खतरनाक मुक्त कणों (परमाणु जो ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और पड़ोसी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं) के कारण सेलुलर क्षति से लड़कर प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं। शरीर में पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट के साथ, मुक्त कणों के विकास को धीमा कर दिया जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली पुरानी बीमारियों या कोशिका की मरम्मत के विकास का मुकाबला करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के साथ-साथ विटामिन ई, कद्दू, ब्रोकोली और गाजर में पाया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार से शरीर प्लेटलेट पुनर्जनन पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
हरी पत्तियां
एक और विटामिन जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है, सलाद और सूप में सब्जियों के गहरे हरे रंग की पत्तियों में पाया जाता है। केल, पालक, ब्रोकोली, लेट्यूस और गोभी विटामिन के के सभी बेहतरीन स्रोत हैं, एक विटामिन जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार, विटामिन रक्त के थक्के जमने में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है। एंटीबायोटिक्स लेना, विकिरण उपचार से गुजरना, या अत्यधिक चिकित्सा के लिए अन्य दवाएं लेने से आंत बैक्टीरिया को मार सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से विटामिन के का उत्पादन करते हैं। हरी पत्तियों के साथ पूरक शरीर में विटामिन को पुन: प्रस्तुत कर सकते हैं और रक्त गठन और थक्के को सामान्य रूप से विकसित करने की अनुमति दे सकते हैं।